如何預防牙齦炎

醫學上將圍繞并覆蓋在牙齒周圍的軟組織稱為牙齦，發生于牙齦組織的急慢性炎癥稱為牙齦炎（gingivitis）。表現為牙齦出血，紅腫，脹痛，繼續發展侵犯硬組織，產生牙周炎，包括牙齦組織的炎癥及全身疾病在牙齦的表現。

如何預防牙齦炎的發生？

1、使用軟毛牙刷

用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

2、刷牙齦邊緣

刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。

3、孕前及時治療牙病

妊娠期牙齦炎的預防在孕前就應該開始。懷孕前應到口腔科做全面的口腔健康檢查，及時治療原有的牙齦炎或其他牙病。

4、輪流使用兩只牙刷

輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

5、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。