牙齒是身體健康的一面鏡子

唇紅齒白，明眸皓齒，歷來被稱為美的一種標志，健康的一面鏡子。世界衛生組織確定的健康十大標準，牙齒健康就是其一。其定義是：牙齒整潔，無齲齒，無痛感，牙齒顏色正常，無出血現象。

牙齒整齊與否，似乎只是美觀問題，其實與健康關系重大。不整齊的牙齒有礙清潔，藏污納垢，易齲易臭，影響咀嚼和發音，影響兒童的身心發育。應該要及早防治。

牙齒潔白，重點是清潔?，F在能做到天天刷牙的人不少，但堅持早晚刷牙的人不多。能半年到醫院洗一次牙的人更少了。

注意牙齒清潔，不僅僅是個人衛生習慣和個人修飾問題，在危害牙齒健康的疾病中，齲齒和牙周病是主要的。這兩個病都與牙菌斑有關。牙菌斑是粘附于牙齒的一種聚集眾多細菌的膠狀團塊。清除后可在1—6小時內重新形成。去除菌斑最好方法是漱口刷牙。刷牙最好做到“三個三”：即一日三餐飯后刷牙，飯后三分鐘內刷牙，每次刷牙刷三分鐘。這是根據菌斑形成特點和危害而提出來的。

口腔是人體隱藏細菌最多的地方，許多致病菌都把口腔作為繁衍的基地。如致胃潰瘍的幽門螺桿菌等。經常注意口腔衛生，就可以抑制細菌生長，防其“聚眾鬧事”。

現代社會，對健康的要求已不僅僅是無病，還要講究生活質量。口腔有牙病，看似無大礙，但是咀嚼功能遭到破壞，還常常受牙痛之苦，生活質量還會高嗎？

口腔健康是社會文明的標志，愿望步入現代生活的人們，都有良好的衛生意識，有一副健康的牙齒，笑口常開。

廣東華南口腔醫院院長歐堯教授

本文作者：歐堯（歐汝堯） 家庭醫生在線醫學委員會專家。現任廣東華南口腔醫院院長，主任醫師，教授，口腔整形外科和種植外科專家，廣東省民營牙科協會會長，廣東省口腔醫學會民營口腔醫療分會會長，廣州市民營口腔醫師協會會長，《口腔醫師》雜志主編。曾任廣東省口腔醫院副院長，廣東省牙防辦主任，《廣東牙病防治》雜志副主編、編輯部主任，廣東省口腔醫學會副秘書長，廣東省醫學科普學會副主委。發表專業學術論文30余篇，管理論文20余篇，科普文章逾千篇，已出版專著《牙科診所手冊》、《口腔科助理手冊》、《牙科診療感染控制》、《牙科診所管理——策略與方法》。曾獲科研獎勵3次，獲全國牙防標兵稱號，獲全國百名口腔健康衛士專家稱號，獲廣東省資深科普作家稱號?？破罩鳌堆揽漆t生手記》、《孕婦和嬰幼兒口腔保健手冊》獲廣東省優秀圖書創作獎勵。

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