口瘡的飲食策略你知道多少

營養缺乏口腔潰瘍易出現！口腔潰瘍的病因很復雜，臨床觀察發現，以下幾類人多發：下面讓我們一起了解。壓力大、精神緊張。如長期感到壓力大，精神緊張、波動，經常有疲勞感、睡眠不足等，這是臨床上最常見的誘因。消化不好、有胃病。患有慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘等消化系統疾病的人。營養缺乏、貧血。尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外，愛吃辛辣、刺激性食物，愛吃酸或偏食的人，也更容易被潰瘍纏上。

口瘡補腎也很重要

"從臨床上來看，口腔潰瘍多為寒熱虛實夾雜的病癥，自身抵抗力下降合并因飲食、勞累等感受外邪的‘本虛標實’患者往往居多。所謂"本虛標實"即患者以肝腎陰虛、脾胃虛弱為本，同時又有心肝火旺夾雜為標。

從中醫經絡的角度來看，人體多個臟腑的經脈都與口腔有關。其中，肝之經脈循喉嚨，環嘴唇；腎之經脈循喉嚨，夾舌本；脾之經脈連舌本，散舌下；心之別脈循經入心中，系舌本。"對于本虛標實的患者，在清心火的同時，既要滋肝腎之陰，又要補脾胃。"

口瘡應注意那五方法

1、避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

2、保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。

3、保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫認為，如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產生“郁火”，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。

4、注意口腔衛生。很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍時仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣。可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。

5、飲食盡量清淡。多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘。

口腔潰瘍應注意那五方法！希望通過以上的介紹對口腔潰瘍患者有一定幫助，選擇正規的口腔科醫院進行治療，祝您早日康復。