舌頭潰瘍怎么預防才好？

舌頭潰瘍的病因及致病機制仍不明確。舌頭潰瘍的誘因可能是局部創傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在舌頭潰瘍的發生、發展中可能起重要作用。由于病因不明，舌頭潰瘍的診斷完全是基于病史及臨床表現，缺少可作為確診依據的實驗室指標。舌頭潰瘍預示著機體可能有潛在系統性疾病，如胃腸、血液和內分泌系統的疾病，但臨床上大部分患者身體健康，無系統性疾病。

舌頭潰瘍的具體預防措施是 ：

1、 注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、 保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。

3、 保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。

4、 注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。