預防潰瘍要有五好習慣 漱漱口輕松解決口腔潰瘍

口腔潰瘍在生活中是很常見的一種病，我們常說是“口瘡”或者是“口腔上火”。其主要的發病病因目前還不是很明確，但是精神緊張、食物等都可能是導致口腔潰瘍的原因。口腔潰瘍非常麻煩，好發于唇、頰、舌緣等部位，對患者的飲食、喝水、吃飯等造成很大的不便。而且處理不當還可能導致并發癥，例如可并發口臭、牙齦紅腫、慢性咽炎、便秘、頭痛、發熱等全身癥狀。可見，危害非常大，所以，口腔潰瘍的預防是非常重要的。

有效預防潰瘍的五個好習慣

一、減少對口腔黏膜的刺激和摩擦。

忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料；避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

二、要注意營養搭配。

多食含鋅食物，以促進創面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。

三、要注意維生素的吸收。

胃腸道疾病患者易發口瘡的另一重要原因是它影響人體對維生素的吸收。所以，對因不愛吃蔬菜水果而常起口瘡的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘非常重要。多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發作。

另外，常發口瘡的人還可以自制一些中藥茶飲，在炎熱的天氣里，適當飲用可以有效預防口瘡的發生。

四、保持情緒上的穩定及良好的生活習慣。

保持心情舒暢、樂觀開朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應善于自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂觀的生活態度。同時，養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞。

五、要注意口腔的衛生。

要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。

漱漱口輕松解決口腔潰瘍

1、濃茶漱口

用濃茶漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎癥，對口腔潰瘍面的康復，有一定輔助治療作用。

2、蘿卜藕汁漱口

取生蘿卜2只，鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效。

3、姜水漱口

口腔潰瘍用熱姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次潰瘍面即可收斂。

4、維生素B2

將維生素B2研為細粉狀，用適量香油調勻，做成稀糊狀，涂于潰瘍表面，每日4～6次。具有不苦，不澀，味香，無刺激性，止痛等良好功效。連用2～3天，口腔潰瘍可獲愈。

5、維生素C片

將維生素C藥片壓成面，涂在患處，一兩次就有效。也可將維生素C研成粉末狀，若系小潰瘍，僅需取少許敷于患處即可；若潰瘍面較大，則應先輕輕刮除潰瘍面滲出物，然后再敷藥粉。每日用藥2～3次，潰瘍小者用藥1～2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次，疼痛可顯著減輕，2～3天潰瘍面即可痊愈。

6、維生素E

用針刺破維生素E膠丸，將藥液擠出涂于口腔潰瘍處，保留1分鐘，每日用藥4次，于飯后及睡覺前用，一般3天可愈。