牙齦腫痛的預(yù)防方法可以試試這些

我國(guó)60%以上的人從未看過牙醫(yī)，僅有不到2%的居民有定期進(jìn)行口腔檢查和清潔的習(xí)慣。口腔的整體性很強(qiáng)，無(wú)論是患者需要解決的，還是醫(yī)生正在面對(duì)的都不僅僅是牙齒的問題，而是整個(gè)口腔環(huán)境的問題。

健康水平較高的國(guó)家對(duì)牙的健康標(biāo)準(zhǔn)是“8020”，意思是說(shuō)：“80歲時(shí)仍然擁有20顆牙齒。”從我國(guó)目前狀況看，要達(dá)到這一目標(biāo)尚有難度。而牙的病癥直接會(huì)影響頜面系的關(guān)節(jié)、肌肉、咬合等相關(guān)問題。只有把口腔衛(wèi)生自我護(hù)理作為健康生活方式中的重要一個(gè)環(huán)節(jié)，才能減少牙病治療的時(shí)間及金錢花費(fèi)。

人們每年至少到醫(yī)院一次進(jìn)行“口腔衛(wèi)生大掃除”，患者還應(yīng)該努力在高素質(zhì)醫(yī)生中尋找“自己的口腔醫(yī)生”，固定一個(gè)口腔醫(yī)生的好處是可以保證自己治療的整體性與連續(xù)性。

有人擔(dān)心“潔牙”過程中的交叉感染，其實(shí)，在正規(guī)醫(yī)院就診時(shí)，患者要求醫(yī)務(wù)人員當(dāng)面把包括鉆頭在內(nèi)的全套醫(yī)療器械進(jìn)行拆封，就能基本避免交叉感染。看病時(shí)要留心無(wú)職業(yè)資格、無(wú)上級(jí)醫(yī)生技術(shù)指導(dǎo)、無(wú)質(zhì)量監(jiān)控的“三無(wú)診所”。

不要輕易放棄任何一顆牙齒

在口腔治療過程中，更要強(qiáng)調(diào)系統(tǒng)性與整體性。過去，拔牙曾是牙醫(yī)為病人解除痛苦經(jīng)常采用的方式，但是，現(xiàn)在并不主張這樣做，牙齒松動(dòng)了不能就輕易拔掉，因?yàn)榘蔚粢活w牙會(huì)造成不可逆的損害，除了可能出現(xiàn)的并發(fā)癥之外，牙齒拔掉后換的假牙還有可能出現(xiàn)假牙不穩(wěn)定、咀嚼困難、發(fā)音受影響等很多麻煩。但若拔牙后不及時(shí)鑲裝假牙，還會(huì)出現(xiàn)咀嚼功能下降、整個(gè)人看起來(lái)要比正常的年紀(jì)看起來(lái)蒼老等很多問題，有時(shí)還會(huì)引起顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合癥，即使裝上假牙，這些問題也不能馬上得到完全解決。另外，拔掉過多的牙齒引起顳頜關(guān)節(jié)病變的概率也將大大提高。

牙病一定要看很多次才能治好嗎？

患者都希望一次就把所有牙齒的所有毛病都看好，可是如果真的按照這個(gè)想法來(lái)做的話，患者的口腔健康將會(huì)受到更大損害。傳統(tǒng)上，牙醫(yī)會(huì)把一個(gè)小小的牙齒分為上下左右四個(gè)部分，對(duì)于病癥較為嚴(yán)重的牙齒，每次只看一個(gè)部分，這樣做主要有兩個(gè)方面的原因：因?yàn)榭谇豢拼蠓蛞o患者的是一個(gè)針對(duì)口腔序列的治療。如果在已經(jīng)發(fā)生病癥的牙齒上直接治療，就會(huì)把感染物推出根尖孔，容易導(dǎo)致口腔內(nèi)部新的感染發(fā)生，所以，消毒、修復(fù)必須一步一步來(lái)，而且中間必須要有一定時(shí)間間隔，千萬(wàn)不能急于求成。

另外，分次治療是出于保護(hù)牙髓的考慮。因?yàn)檠浪枋茄罓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的源頭，醫(yī)生會(huì)考慮盡量先去掉齲壞的牙體組織，一段時(shí)間牙體環(huán)境改善之后再繼續(xù)治療。如果做根管治療，醫(yī)生選擇把牙神經(jīng)殺死，這樣患者感覺不到疼，可以繼續(xù)治療，但是采取這樣的治療方法，牙就基本變成了沒有生命力的“死牙”，成了擺設(shè)，反而會(huì)影響患者口腔健康

給牙齒提前做保健

怎樣才可以有效防止牙齒提前“衰老”呢，以下是一些建議：

1，選用含氟并且不磨損的牙膏，購(gòu)買牙膏時(shí)多看看是否采用了二氧化硅作為磨擦劑；

2，選用頂端磨圓的軟毛保健牙刷，保證在清潔牙齒的同時(shí)不會(huì)磨損牙齒；

3，用正確的方法刷牙（豎刷法），避免刷牙力度過大、時(shí)間過長(zhǎng)對(duì)牙齒造成的損傷；

4，每天攝取足夠分量的維生素A、B1、B2、C和維生素E等；

5，每半年進(jìn)行一次口腔檢查，不要等到牙齒出了問題才想起去看牙醫(yī)。

預(yù)防牙齦腫痛的九類食物

由于牙病引起的牙齦腫痛有以下幾種：

1、齲齒（蛀牙或蟲牙）一般無(wú)自發(fā)性疼痛，多在遇冷、熱、酸、甜刺激時(shí)才感到疼痛；

2、急性牙髓炎（牙神經(jīng)痛）的疼痛呈自發(fā)性，遇到冷熱刺激時(shí)加重；

3、急性牙周膜炎呈持續(xù)性的跳痛，牙齒不能咀嚼，病牙好象比其他牙長(zhǎng)出一些，有浮起的感覺；

4、急性智齒冠周炎的疼痛呈持續(xù)性，牙齦紅腫，有時(shí)伴有喉痛或張口困難；

5、牙釉重度磨損或牙頸部楔狀缺損（常由刷牙不當(dāng)引起）時(shí)，牙本質(zhì)暴露，多在遇有冷熱或機(jī)械性刺激時(shí)感到酸痛。

俗語(yǔ)牙齦腫痛不是病，疼起來(lái)真要命，牙齦腫痛可能是缺乏某種元素造成的，或者牙齒有了這樣那樣的問題，但是你是否想過用身邊的食物來(lái)調(diào)理你經(jīng)常疼的牙齒呢？

核桃

有的人牙齒一遇到冷、熱、酸、甜食物便酸痛起來(lái)，這就是“牙體質(zhì)過敏癥”。若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)等成分，其中油和酸性物質(zhì)能滲透到牙體質(zhì)小管內(nèi)，起隔離作用，而蛋白質(zhì)、脂肪和鈣也可以通過化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復(fù)咀嚼，每天3～4次。

鴨梨

飯后吃些鮮梨，可通過細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來(lái)消除牙縫中的食物殘?jiān)＿€可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對(duì)胃火上炎引起的牙齦紅腫和風(fēng)火牙齦腫痛有輔助治療作用。

魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆

這些食品含磷量高。磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化，因而具有護(hù)齒作用。

海魚、茶和礦泉水

這些飲食中含有氟。氟能與牙質(zhì)中的羥磷灰石結(jié)合形成氟化羥磷灰石，增強(qiáng)了釉質(zhì)脫鈣的抵抗力，從而起到防齲作用。此外，氟還能通過抑制細(xì)菌中的酶來(lái)阻礙細(xì)菌生長(zhǎng)。

枸杞子

中醫(yī)認(rèn)為：“腎主骨，生髓。齒為骨之余。”“腎衰則齒豁，腎固則齒堅(jiān)。”枸杞子有補(bǔ)益肝腎之功，久服堅(jiān)筋骨，故可補(bǔ)腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進(jìn)牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著的作用。

大棗

常言道：“梨益齒而損脾，棗益脾而損齒。”新近國(guó)外有研究報(bào)道，日本科研人員為找出預(yù)防蛀齒的中藥，曾對(duì)74種中藥一一進(jìn)行篩選，結(jié)果從大棗中提取分離出烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡。

動(dòng)物肝臟和腎臟

這些內(nèi)臟含有豐富的鐵和鋅。已知鐵和鋅能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，因而也有護(hù)齒作用。

大蒜、蔥、姜

這些食品能抑制口腔中的細(xì)菌繁殖。

植物油

植物油能在牙齒表面形成疏水層，可以保護(hù)牙齒，防止牙齒溶解。

家庭醫(yī)生在線溫馨提示：牙齒的預(yù)防和保健已經(jīng)說(shuō)得很多了，希望讀者能夠真正掌握一些必要保護(hù)牙齒的支持，堅(jiān)持以預(yù)防為主，注意改變自己的日常生活習(xí)慣，希望大家有一個(gè)健康的牙齒。