上火了嘴唇起泡怎么辦 要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

上火有很多癥狀，嘴唇起泡就是其中之一。嘴唇起泡不但讓人難受，而且有損個人形象，特別是冬天，還可能導(dǎo)致嘴唇凍裂。因此，嘴唇因上火起泡后，不可掉以輕心，癥狀比較輕的，可以自己養(yǎng)護(hù)調(diào)理一下，如果情況嚴(yán)重，就要及時就醫(yī)了。

如果起泡嚴(yán)重，并伴有其他重度上火癥狀，若自己或親友沒有相關(guān)知識，盡量不要自己處治，或是偏信他人處方，最好及時看醫(yī)生，求醫(yī)用藥才是正道，以免處治不當(dāng)或是拖延，導(dǎo)致更嚴(yán)重并發(fā)癥。一般的上火，可以到藥店買點清火藥物吃，價格便宜效果好。習(xí)慣喝涼茶的朋友，也可以喝涼茶緩解上火嘴唇起泡。一些花茶店、茶葉店和中藥店都有涼茶賣的，買些回來自己泡茶喝即可，也可以到?jīng)霾璧曩I涼茶喝，或是喝灌裝涼茶。

嘴唇起泡，要建立良好的飲食習(xí)慣。首先，需要減少對嘴唇的刺激，所以要盡量少吃刺激性的調(diào)味品，如辣椒，醋，姜，蔥，八角，咖喱等。其次要減少對潰瘍的摩擦，所以要少吃油煎的食物，如炸排骨，炸雞腿等，和其它太過粗糙堅硬的食物。第三要注意營養(yǎng)，均衡飲食，在堅持每天食用魚，肉等葷素外，還必須多吃新鮮蔬菜，瓜果，補充各種營養(yǎng)物質(zhì)。第四要多吃一些容易消化的食物，如豆制品，雞蛋等，在潰瘍發(fā)作期間還要注意少食多餐，進(jìn)半流質(zhì)，以方便進(jìn)食后要養(yǎng)成立即漱口的良好習(xí)慣，用鹽開水，生理鹽水，也可用藥物漱口，防止因食物殘渣加重續(xù)發(fā)感染。

另外，本病的自身護(hù)理及預(yù)防十分重要。首先要改正不良習(xí)慣，勿舔唇、咬唇或揭唇部皮屑；其次要減少煙酒刺激，少食辛辣厚膩之品，避免烈日暴曬。平素口唇常以油脂或護(hù)唇膏潤之，常服健脾、利濕之品，如薏米、芡實、荸薺、赤小豆等煎湯

按照中醫(yī)理論注意食性：一般來講，既不要吃熱量高的食物，也不要吃冷食。少吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物；多食鴨肉、鴨血，因鴨肉屬涼性，食用后不燥，鴨血性平，營養(yǎng)豐富，能夠以血補血；多選用食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。補充足量維生素：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，細(xì)菌、病毒等微生物春天開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，有資料提示，在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽，以提高抗病毒能力。如小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護(hù)和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲；富含維生素E的食物也應(yīng)食用，以提高人體免疫功能，增強機(jī)體的抗病能力，這類食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。嗓子干、口腔潰瘍、爛嘴角等情況發(fā)生較多的主要原因是蔬菜吃得少，維生素B2攝入量不足，應(yīng)多吃蔬菜。水果不可以替代蔬菜，因為水果主要含維生素C而不是維生素B2。有的人睡眠不足、疲勞過度，會引起嘴角起泡；吃橘子太多，也會引起嘴角起泡；缺乏維生素B2會引起口角炎；