夜間磨牙怎么治療？

磨牙情況很常見，尤其是兒童時期。較少頻率的磨牙危害不大，但是長期的磨牙對身體有很大的不利影響。那么，孩子出現夜間磨牙應該怎么辦呢？有哪些治療方法？

夜間磨牙怎么治療？夜間磨牙怎么辦？

8-12歲兒童較輕時可不做處理，注意休息，另外兒童磨牙父母平常要注意調節孩子的飲食生活規律，注意補充鈣質及維生素，消除導致磨牙的各種疾病因素，同時放松心情，白天避免玩的過度興奮，不要過度上網。睡前讓精神松弛，不看刺激性電影、電視。到醫院進行大便化驗，檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動刺激了神經，引起神經的反射作用，而導致癥狀發生，不過當前因為衛生及生活條件得到了很好的改善，所以寄生蟲導致這種癥狀的機率很底），如要有蟲，則在醫生的指導下驅蟲。頑固性病例應制做牙頜墊，睡前戴上。可暫時緩解癥狀，防止直接磨損牙齒，但不能去根，同時，精神上要盡量放松，飲食上注意清淡有營養，睡上不要吃太多的東西，有吸煙喝酒習慣的朋友一定要減少，三餐正常，生活有規律，可以幫助起到很好的調節作用；

1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。

3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心態。

6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會

7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

9、日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲；

10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛；

11。睡前少看刺激性電視劇，并盡量讓精神松弛。

12。白天避免玩得過度興奮。