預防孩子夜間磨牙的6大策略

所謂磨牙癥是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環疾病。 正常人偶而也有之，可能是由于咀嚼肌的異常運動所引起，不屬于病態。但如果經常性出現磨牙，則是不正常的表現，其可能與蟲積、神經質以及消化不良等有關。由于長期磨牙，可使牙釉質甚至牙本質受損，導致進食時牙齒酸痛，故應引起注意。那么，應該怎么預防夜間磨牙呢？

預防孩子夜間磨牙的6大策略

【策略1】給孩子驅蟲。平時養成良好的衛生習慣。

【策略2】不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽后稍微待上一會兒再讓孩子上床睡覺。

【策略3】在醫生的指導下給孩子補充維生素D、補鈣片，平時多曬太陽。

【策略4】睡前不要讓孩子看那些過于刺激的電視。經常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結，及時幫他解決，解除他的心理壓力。

【策略5】定期帶孩子去看牙科醫生，根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。

【策略6】 如果發現孩子睡姿不好，幫助他及時調整。平時不要讓孩子養成蒙頭睡覺的習慣。

中藥治療磨牙

1、鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2-3個、豬胰腺1條，煲湯。

2、中醫認為夜間磨牙多與“胃熱”有關，可用蘆根30g，茯苓12g，黃連1.5g，夜睡不安加夜交藤10g;消化不良加炒谷芽10g。用以上中藥煎湯，每日服一劑。針刺合谷等穴位也有一定效果。

6分鐘按摩也有效

把手心搓熱后，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2-3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利于食物的消化。