如何預防創傷性潰瘍

口腔創傷性潰瘍是指口腔內殘根殘冠、牙齒的銳利邊緣、錯位牙、不良修復體等長期慢性機械損傷形成的潰瘍；或由長期咬腮、咬頰、咬唇等自傷性不良習慣造成的潰瘍。潰瘍的形狀與刺激因子完全契合。如何預防創傷性潰瘍？

如何預防創傷性潰瘍

1、飲食健康

平時要注意保護口腔衛生，多吃蔬菜、水果以補充多種維生素，少吃燒烤油炸和油膩食物，不吃辛辣及熱性食品如辣椒、生蔥、生姜、大蒜、煙、酒、羊肉等。

此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充鋅、鐵等微量元素。

2、遇事樂觀

由于過度疲勞和精神緊張是誘發口腔潰瘍的常見原因，因此盡量避免遇事著急，保持心情舒暢，樂觀開朗，避免過度疲勞，保證充足的睡眠。

3、生活規律

生活起居要有規律，養成一定排便習慣，適當多飲水，防止便秘，若患有腸胃潰瘍炎癥疾病，應積極配合相關治療。

4、經期護理

許多中青年女性患者，口腔潰瘍較為固定發生在月經前（或后）這一時期，這是因為體內雌激素減少的原故，因此這類女性患者一定要注意保養，要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。