80%口臭源于口腔不潔 教你生吃馬蹄對付口臭

口臭看似小毛病，但卻給人際交往帶來很多煩惱。據統計，我國口腔疾病患病率高達97.6%；其中30%的人患有程度不同的口臭病，65%的人可以自己感知口臭，另外35%的人需要通過他人告知。臨床發現，年齡越大，口臭現象越嚴重，60歲人群發生口臭現象比年輕人高出5～7倍，過了70歲，95%以上的人存在口臭現象。家庭醫生在線編輯從武警廣東省總隊醫院口腔科副主任醫師金芮竹處獲悉，一般人群里口臭的問題80%是口腔的問題，如齲牙、牙周病、口腔癌等。但如果針對老年人來說，這個比例可以高達90%。

指導專家：武警廣東省總隊醫院口腔科副主任醫師金芮竹

80%以上的口臭源于口腔不潔

武警廣東省總隊醫院口腔科副主任醫師金芮竹指出，臨床上大部分人不會因為口臭而就診，甚至不覺得口臭是一個問題，放之任之。“事實上，大部分國人的口腔衛生意識缺乏，相比之下，不少外國人是習慣性地吃完飯就刷牙，因為口腔內殘留的食物在飯后半小時內較容易清理干凈。”

此外，金醫生認為很多人刷牙的方法是不太正確的。“很多人日常刷牙，真的只是刷‘牙’，但我們說‘刷牙’是指清潔口腔，包括牙齦、牙肉、舌苔、上顎頂等都是應該清潔到位。因為口腔里產生臭氣的細菌大部分在舌苔、兩頜黏膜以及上顎頂等部位。”

特殊的口臭是重疾的反映

有資料顯示，我們聞到的那些奇怪的氣味實際上是細菌產生的揮發性硫化物的味道。這些刺鼻的味道聞起來像臭雞蛋，讓人過“鼻”難忘。此外，萎縮性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎（經常化濃、發炎的），或者是扁桃體結石亦會讓口腔產生臭氣。

除了臭雞蛋味，還有一些獨特的刺激性口臭更是預示一些重大的疾病。如慢性萎縮性胃炎，會有一種食物發酵的味道；糖尿病酮癥酸中毒以及腎功能不好的，會產生爛蘋果的味道；腎衰竭的人會產生像魚腥一樣的口臭味；而肝硬化、肝癌的病人，則會有硫磺的味道。但出現這些“特殊”味道的口臭，事實上其本身的疾病已經很重，病人本身已經意識到疾病的存在，而非聞到這些特殊的口氣味才察覺到疾病的出現。因為這些病的早期是沒有這些明顯的味此外，心理壓力過大，會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣，若天然“漱口水”明顯不足，發干的口腔會變得臟兮兮，于是口臭很容易就產生了。

發現口臭應及時就診排查原因

產生口臭的原因多種多樣，有的可能是口腔疾病，有的可能只是休息不足所致。金醫生指出，一旦發現口臭，首先應到正規醫院的口腔科排查口臭的原因，繼而對癥治療。“我們首先會檢查患者的口腔，如無異樣則會通過跟患者聊天，找病因。有的病人，內分泌紊亂、睡眠質量差，或者是一些便秘的或者是拉肚子的人，也可能會出現口臭。其實這相當于整個人的系統是失調的，面對這些病人我們會建議其找中醫調一下。”

出現口臭多久該就診呢？金醫生指出，若最近很長時間沒有正常休息了，應酬較多，甚至是日夜顛倒，繼而發現最近幾天或者一兩周出現了口氣，那么就應該及時調整作息時間，這樣口氣應該就會好的。但是如果作息時間是很正常的，卻發現了口氣有一到兩周就建議到醫院的口腔科就診。另外，口臭出現的頭幾天，可以注意清潔口腔，仔細刷刷牙。

小Tip

假牙不能“一勞永逸”

有的老人佩戴假牙，一戴就是十幾年，自我感覺還不錯。但實際上原本很服貼的假牙已經開始松動，甚至有的人假牙上都是牙石和牙垢，這樣的假牙顯然是很容易導致口臭的。事實上，假牙應該是3~5年就要更換。

如何判斷假牙的是否干凈？可以觀察假牙的顏色、感覺佩戴是否舒服、刷干凈后是否有味道。至于不戴假牙的老人則可以在刷完牙之后，用濕潤而干凈的牙刷，放到口腔里輕輕刷一刷（尤其是后牙區），聞一下是否有味道。

生吃馬蹄對付口臭

嚼茶葉、吃紅棗、喝檸檬水都對清新口氣有較好的作用。此外，生吃馬蹄（或鮮榨馬蹄汁）對治療口干、口澀、口苦有不錯的效用。

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