口腔潰瘍如何預防 夏季如何遠離口腔潰瘍

口腔潰瘍如何預防？口腔潰瘍不是什么大病，可是吃東西卻很要命了，特別是吃刺激性的食物特別的要命，夏季天氣也變得越來越炎熱、干燥，精神壓力及飲食不當等原因，很容易誘發口腔潰瘍。那夏天怎樣做好口腔潰瘍的預防呢？

口腔潰瘍如何預防

口腔潰瘍在中醫來說，大約有“心火旺盛”、“脾胃積熱”、“陰虛火旺”、“脾胃虛寒”及“肝寒犯胃”等幾種類型，除了用藥物治療外，還可以用藥膳食療進行口腔潰瘍的預防。

心火旺盛或脾胃積熱可用竹葉粥食療，以鮮竹葉八錢、石膏一兩、米二兩、砂糖適量制成；陰虛火旺型可以二冬粥食療，選用麥冬三錢、天冬三錢、玄蔘三錢、米二兩及冰糖適量制成；脾胃虛寒型則可用理中粥，材料以黨蔘、干姜、炙甘草、茯苓、糯米紅糖制成。

不過，除了藥物治療及食療外，口腔潰瘍的預防還是需注意平常的生活習慣，飲食忌辛辣、燒烤油炸、油膩厚味的食品，要多喝開水，多吃蔬菜，保持大便暢通，避免便秘；口瘡嚴重者，可以改采細軟或半流質的飲食。

口腔潰瘍的預防是很有必要的，口腔潰瘍是現代人經常出現的毛病，一年四季都會有發生，夏天氣溫升高，晚熟、熬夜，還有飲食方面喜歡燒烤油膩刺激口腔的食物，致使口腔潰瘍更容易發生。

口腔潰瘍吃什么好

1、保證優質蛋白質攝入：專家指出，優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品、豆類等均是優質蛋白的良好來源，每日應保證一定的攝入量。

2、多吃新鮮蔬果：新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑，對口腔潰瘍的預防很有幫助。

3、保證B族維生素的攝入：很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關，特別是維生素B2，煙酸等。很多日常生活的烹調行為與此有關。如洗米、蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失；長期進食精米面、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。

4、注意補充卵磷脂：長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。就是因為缺乏蛋黃中富含的卵磷脂，在口腔潰瘍的預防上也要多注意這個方面。

口腔潰瘍不能吃什么

1、熱性水果：荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果、桃、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

2、油炸食品：油條、油餅、炸春卷、炸丸子、薯條、炸雞、燒烤、炸排骨等。

3、煙熏食物：煙熏魚、熏雞、熏肉等。

4、刺激性食物：蔥、姜、蒜、八角、辣椒、胡椒、花椒、茴香、桂皮、芥末、韭菜、五香粉等。

5、發物類食物：羊肉、狗肉、魚類、鵝肉、蝦、螃蟹、鴨蛋等。

6、堅果類食物：花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等

7、臘制食物：臘肉、火腿等。

8、腌制食物：咸菜、咸肉、咸魚等。