了解口臭的原因 有效祛除口臭

口臭是一種比較常見的口腔疾病，很多人都認為口臭是不注意個人衛生，不刷牙導致的，其實口臭的原因是遠遠不止這些，那么口臭到底是如何產生的呢？我們要怎么判斷是否有口臭呢？

1、口臭的判斷

如果你不知道自己有沒有口臭，就要依靠與自己密切接觸的人的反饋，或者到醫院去檢查。我們可以通過一種“氣味線” （編者注：“氣味線”測口臭法，是用氣相色譜儀來檢測受試者呼出氣體中揮發性硫化物vscs的濃度。）來檢查。如果患者呼出的氣體中甲硫醇、硫化氫和二甲 基硫化物這3種氣味的含量高于“氣味線”，則診斷患有口臭。甲硫醇的氣味像糞便，硫化氫味如臭雞蛋，二甲基硫化物的氣味像白菜、硫磺和汽油的混合物。如果 含有以上3種氣體，無論如何清潔牙齒、舌頭或洗牙都無濟于事，除非對癥下藥”

2、口臭的原因

導致口臭的原因有很多，個人衛生和生活習慣都會導致口臭；疾病也會產生口臭。對于不同病因的口臭，治療方法也不相同。”人們應該尋求專業醫生的幫助，而不是簡單選擇洗牙或是換一種牙膏。醫生說：“研究發現，在馬來西亞有1/4的人長期患有口臭，如果放任不管，情況會隨著年齡的增長而愈發嚴重。”

口臭是潛伏在牙面和舌下的細菌，分解蛋白質、肽和氨基酸所產生的含硫氣體導致的。蛋白質中有兩個含硫的氨基酸組成成分，即胱氨酸和蛋氨酸。它們分解后產生的含硫化合物有硫化氫、甲基硫醇、二甲基硫化物和二甲基二硫化物。此外，一些有機酸也與口臭有關，如丁酸和丙酸，以及吲哚、甲基吲哚和尸胺等化合物。

口腔內至少有82種微生物在代謝過程中能夠產生硫化氫、甲基硫醇和脂肪酸。這些細菌主要是梭桿菌、嗜血桿菌、韋榮球菌和齒垢密螺旋體等。唾液中的iga（一種抗體）能夠抑制細菌活性。所以，舌下和牙面的厭氧菌增多可能與iga缺乏有關。這些細菌散發的味道也會形成口臭。

3、口臭的緩解方法

首先，要十分注意口腔衛生，有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶，用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

其次，戒煙戒酒，飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。

中醫認為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。