老年人也會患上牙周炎 三款美食助你防治牙周炎

牙周炎是發作在牙齒支持組織（牙齦、牙周膜、牙槽骨）的一種慢性、毀壞性疾病，是最常見的口腔疾病之一。

老年性牙周炎的病因有哪些：

1、創傷性咬合。在咬合時，若咬合力過大或方向異常，超越了牙周組織所能承受的咬合力量，致使牙周組織發生損傷的咬合，稱為創傷性咬合。創傷性咬合包括咬合時的早接觸、干擾、夜間磨牙等。

2、全身因素。如年齡、性別、遺傳、內分泌、營養、糖尿病等因素使牙齒的支持組織逐漸被破壞，失去了支撐的牙齒最后松動、咀嚼無力，當然不能發揮咀嚼功能了。

3、老年牙周炎的主要病因還包括食物嵌塞、不良修復物及假牙、口呼吸等因素，也促使牙周組織的炎癥過程。

4、牙石。是沉積在牙面上礦化的菌斑。牙石根據其沉積部位和性質分為齦上牙石和齦下牙石兩種。

①齦上牙石位于齦緣以上的牙面上，肉眼可直接看到。在牙頸部沉積較多，特別在涎腺導管開口相對處，如上頜磨牙的頰側和下頜前牙的舌側沉積更多。齦上牙石中無機鹽的主要來源是唾液中的鈣、磷等礦物鹽。

②齦下牙石位于齦緣以下、齦袋或牙周袋內的根面上，肉眼不能直視，必須用探針探查，方能知其沉積部位和沉積量。齦下牙石在任何牙上都可形成，但以牙的鄰面和舌面較多。齦下牙石主要是齦溝液和滲出物內的礦物鹽鈣化而成。

下面為你介紹三款美食助你有效的防治老年人牙周炎。

鴨梨：飯后吃些鮮梨，通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢 血液 循環。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

核桃：核桃仁中含有豐富的脂肪油和酸性物質能滲透到牙本質小管內，起隔離作用；核桃中的蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復咀嚼，每天3-4次。

枸杞子：中醫認為：“ 腎衰 則齒脫，腎固則齒堅”。枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。其對老年性牙周炎的防治效果甚佳。可內服枸杞子，每日30g，嚼碎后用溫開水送服。

除此外，預防牙周炎應養成良好的口腔衛生習慣

（1）早晚用保健牙刷進行有效的刷牙，特別要注意清除牙齦邊緣的牙菌斑。

（2）使用牙線或其他的潔牙用具（牙簽、牙間刷）清除牙齒鄰面的牙菌斑。

（3）注意膳食平衡，維護牙齒和牙周組織健康。

（4）吸煙是牙周疾病的重要因素，提倡戒煙。

（5）定期進行口腔檢查，最好是6個月一次，定期潔治，每年潔牙1～2次。

（6）刷牙：是保持口腔衛生的最有效方法，良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑，軟垢，食物碎屑及部分色素，同時還能按摩牙齦，促進血液循環。

1、牙刷：保健牙刷頭短而窄，每束牙刷都緊聚成柱狀且長度相等，相互間距離較大，牙刷使用后應甩干毛上的水分，刷頭向上放入漱口杯中，且每三個月應更換一把牙刷。

2、刷牙方法：采用豎刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙齦向 方轉動 以水平方向前后移動，每個部分重復8-10次，刷牙時間應在每日睡前與早晨起床后各一次，每次2-3分鐘。

3、潔牙劑 以牙膏使用最多，是刷牙的輔助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢結石的清潔作用，可以減少齲病、牙齦炎的發生與發展。

4、牙間清潔：刷牙難以消除牙間鄰面的菌斑，可采用牙線繃緊通過鄰牙接觸點進入間隙，左右牽動作拉鋸或動作的清除鄰面的污物。