孕媽口氣大怎么解決 除孕期口臭有5種食物

很多女性在懷孕時會有一些變化，其中包括出現了口腔異味等。平時不愛吃糖的準媽媽小美，自從懷孕后就隨身帶著糖果。原來是因為她懷孕后總覺得嘴巴里有股怪味，只好用糖果的甜味來沖淡口氣。那么，懷孕后為什么容易有口臭？有什么解決方法呢？

孕婦口腔異味有四個誘因

1、害喜。懷孕早期，因體內激素水平的改變，孕婦大多會有不同程度的味覺和食欲的改變，惡心和嘔吐是最為常見的現象。由于常常作嘔，孕婦口氣可能會因此不佳。

2、口腔問題。由于懷孕期間激素作用的影響，孕婦常見牙肉浮腫、出血或牙齒松動的癥狀，加上少量多餐的關系，容易造成牙周炎或齲齒，引起口臭。嵌塞在牙縫中的食物殘渣腐敗后也會發出異味。

3、口干舌燥。有些孕婦在懷孕時容易感到口干舌燥，而唾液分泌量的減少會引起口腔細菌的大量繁殖，引發口臭。

4、飲食偏愛重口味。懷孕后由于味蕾敏感度下降，偏好重口味食物，如大蒜、辣椒、洋蔥等，容易造成口氣不佳問題。

除孕期口臭有五招

1、多喝水，餐后漱口。多喝水防止口腔干燥和細菌滋長，餐后漱口，取出口中的異味。

2、洗舌苔。刷牙時可清潔一下舌苔，一方面可進一步清除殘留在舌頭上的食物殘渣，另一方面有助于恢復舌頭味蕾對味道的正確感覺，有利于清除口腔異味。

3、避免重口味、生冷食物。孕期女性可酌量食用各種酸甜苦辣的食物，但應避免進食過于辛辣重口味和生冷的食物，避免腸胃無法負荷，甚至早產等后果。

4、定期對牙齒進行檢查。由于孕期時可能會加重原有的口腔問題，因此在懷孕前有必要檢查一下牙齒。在孕中期，若孕婦情況穩定，可進行牙科治療，而孕初期和末期則最好避免。

5、變換食材、烹飪法，促進食欲。孕婦課選擇好看又好吃的食物，促進食欲，少量多餐，注意維護口腔衛生。

孕媽口氣大怎么解決？

5種食物來防治

1、香草植物。比如胡荽、艾蒿、豆蔻、甘菊、薄荷和香芹等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細菌，預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔，可消除口腔異味以及助消化。

2、酸奶。硫化氫是導致口腔異味的元兇，每天喝純酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量。長期飲用酸奶可防止口腔內有害細菌的滋生，預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。

3、酸味水果。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。如有口臭跡象，嚼一粒梅子干或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應急，預防口臭。

4、綠茶。其中的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。除了喝茶水，也可以通過咀嚼茶葉來預防。

5、蔬菜。其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。

緩解口臭的食療方

桂花粥

原料：桂花5克，大米100克，紅糖適量。

做法：將桂花，大米放入鍋中加水熬制成粥，最后調入適量紅糖。

用法：可早晚食用

功效：補脾養胃，清熱導滯

土豆牛油果沙拉

原料：土豆100克，黃瓜50克，玉米粒30克，牛油果（鱷梨），鹽等適量。

做法：土豆洗凈去皮煮熟，玉米粒也煮熟，黃瓜洗凈，切丁，牛油果去皮去核，搗成泥，加土豆，玉米，黃瓜，各種佐料拌勻即可。

用法：佐餐食用

功效：健脾寬中，虛補養生

香蕉酪

原料：面粉200克，香蕉2根，雞蛋2個，白糖，牛奶，牛油各適量。

做法：香蕉去皮，搗成泥，加入雞蛋，牛奶，面粉拌勻，調制成糊。用平底鍋煎（中小火）至金黃色即可。抹上黃油（果醬）直接食用。

用法：作甜食食用

功效：潤燥滑腸，促進消化

蘋果紅棗核桃湯

原料：蘋果2個，紅棗5枚，核桃仁100克，枸杞，土蜂蜜各適量。

做法：蘋果洗凈去皮去核，紅棗洗凈。先將核桃仁，紅棗加水大火烹煮，水開后轉小火煲20分鐘，放入切好的蘋果，在大火煲開后，在小火煲20分鐘，最后放入枸杞在煲10分鐘。加入適量土蜂蜜。

用法：佐餐食用

功效：補氣養血，健脾開胃