怎么預防兒童齲齒 兒童齲齒吃什么

每個人都可能會受到齲齒的危害，但是由于現在生活水平的提高，兒童齲齒的發病率也逐漸上升，不僅在生活上影響兒童，而且在心理上也給兒童帶來很大陰影。家庭預防方法很重要。所以，家長一定要積極地幫助兒童做好預防。

預防工作

1、注意飲食營養

家長們應該從孩子們的日常飲食和清潔口腔入手，預防孩子齲齒。首先要注意飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素、鈣、磷等物質的食物，如乳制品、魚類以及水果等，能夠有效預防齲齒。

2、正確刷牙方式

兒童從三歲開始家長就會教其刷牙，但如果兒童刷牙方法不正確，刷牙時間過短，每次刷牙多則20秒，短則幾秒鐘，達不到清潔牙齒的目的，很容易患齲齒。家長教與兒童正確的刷牙方式很重要，刷牙的幾種具體方法有：

1）水平顫動法：也叫Bass刷牙法 上頜牙由上向下刷，下頜牙由下向上刷，各部位重復10次左右，里外面刷法相同。水平顫動法用短顫的橫刷動作最能潔凈菌斑，又稱為“溝內刷牙法”。

2）上下頜前牙唇面刷法 上下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可將刷頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。

3）上下牙咬合面 刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。清潔牙合面的窩溝點隙。

3、選用合適牙刷

家長在選用牙刷時也應選用保健牙刷，因其特點為刷毛柔軟，刷面平坦，刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。

飲食禁忌

1、宜吃

1）宜吃高蛋白食物；

2）宜吃高維生素食物；

3）宜吃高熱量食物。

建議

1）精 瘦肉：屬于富含蛋白質的食物 ，對身體大有裨益，可以補充優質蛋白。每日一個即可，可以煮食或者與其他蔬菜炒食

2）水果：豐富的維生素含量使其深受大家青睞，最大眾化的水果。可每日食用，最好在兩餐之間。

3）雞 蛋：富含優質蛋白和人體必需的維生素，屬于高熱量食物。可每日食用，炒食，煮食均可，切忌過多食用。

2、忌吃

1）避免油膩食物；

2）避免油炸食物；

3）避免高鹽高脂肪食物。

建議

1）炒花生：長期進食堅硬粗糙的食物容易磨損牙齒和牙齦，在咀嚼的時候會震到牙神經，很容易“喚醒”齲齒里面的神經，引起牙痛

2）酒：酒里面都含有酒精，喝酒后會刺激牙髓神經，引起疼痛

3）石榴：齲齒的形成與酸性食物有關，酸性食物在牙縫里面堆積，產生過量乳酸，腐蝕了牙齒表面形成齲洞。所以酸性食物會增加牙齒被腐蝕的程度，是病情加重。

4）糖：蔗糖，它是導致蛀牙的罪魁禍首。糖分在口腔里面如果沒有被及時清理，就會產生酸，它會使部的硬組織發生壞死、脫礦，牙齒表面的透明物質被侵蝕，牙釉質也隨之變色。

5）大肥肉：屬于特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬于質量比較差的油。

6）麻椒：具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，從而增加本病感染細菌的風險。

7）醬菜：鹽分的含量比較大，可造成水鹽潴留，從而增加體濕，可造成炎癥反應的加重，局部的 滲出增加。

為了孩子的口腔健康，家長除了幫助孩子做好預防工作的同時，也應該注意孩子的日常飲食。專家提醒，為了更有效地遠離蛀牙，對于食物，特別是糖果類食品，家長一定要多加控制。