睡覺時流口水小心牙周炎 如何自我檢查牙周炎

刷牙時出血，晨起時口水帶血，或牙齦溢膿，無力咀嚼，牙周膿腫反復發作，牙齒出現松動、脫落……如果你出現這些癥狀，那么就要提起十二萬分精神了：你已經患了嚴重的牙周炎。

睡覺時流口水小心牙周炎

你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎？這可不是可愛或不衛生那么簡單。它可能是由于你的神經調節障礙而引起的。唾液分泌的調節，完全是神經反射性的。常說的“望梅止渴”，就是日常生活中，條件反射性唾液分泌的一個例子。

除此之外，口腔內的衛生沒有打掃好，也會出現流口水的現象。口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，炎癥、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫了！

牙周炎有哪些表現

牙周炎具有四大特征，即牙周袋形成、袋壁的炎癥、牙槽骨吸收、牙齒逐漸松動。成人牙周炎約占牙周炎患者的95%，它又分為單純型和復合型，而單純性牙周炎最為常見，是由長期存在的慢性齦炎向深部牙周組織擴展而引起，又稱邊緣性牙周炎。

單純性牙周炎一般侵犯全口多數牙齒，也有少數患者僅發生于一組牙齒或個別牙。患牙牙周破壞程度與其菌斑、牙石的量大多相一致。磨牙區和前牙區較多見，是因該處易堆積菌斑、牙石之故。單純性牙周炎病程進展緩慢，常為交替出現病變活動期和靜止期。本病可于始開青年時期，病史可長達十余年，甚至數十年。病變早期即可出現牙周袋和牙槽骨吸收，僅表現為牙齦紅腫，刷牙及進食時出血，常被患者忽視，延誤治療，使病情進一步加重。單純性牙周炎除有牙周炎的四大特征外，晚期還可出現牙齒移位；食物嵌塞（由于牙齒松動移位所致）；繼發性牙合創傷；牙齦退縮，根面暴露；牙周膿腫；牙周袋溢膿及口臭等癥狀。

不過，牙周炎也可以通過早期來發現，那么如何自我檢查呢？

1、牙齦出血：刷牙的時候刷毛上有血，咬食物時食物上有血跡，這意味著牙齦炎。健康的牙齦即使用力刷牙或輕碰齦溝均不會出血。

2、對著鏡子照看口腔，若牙齦紅腫，一碰就出血，表示有牙齦炎。

3、牙周溢膿：牙根暴露出來，牙齦紅腫，溢膿，說明已經發展成牙周炎。

4、牙齒松動：牙周組織被破壞，牙槽骨不斷吸收，支持牙齒的力量不足，牙齒出現不同程度的松動。

5、口臭：口腔出現異味，這是牙周炎的癥狀之一。

若出現以上癥狀，患者應及時到醫院檢查，以免牙周炎繼續發展，危害無窮。

防牙周炎該管住嘴

常吃三文魚

一項最新研究發現，多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙周炎。因此我們要多進食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預防牙周炎。新研究負責人，美國馬薩諸塞州納克維博士表示，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關聯。它有助于抗擊炎癥，減少牙齦發炎幾率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。研究人員還指出，多不飽和脂肪酸豐富的食物，最突出的就是深海多脂魚，比如三文魚。另外，各類堅果如花生、核桃等也是多不飽和脂肪酸的好來源。

吃葡萄干防“火牙”

葡萄干內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。中醫認為，葡萄干可清熱解毒，能預防“火牙”。

牙周病的營養食譜

石膏粳米湯

用料：生石膏 60 克，粳米 60 克，水 3 大碗。

制作：將生石膏、粳米入鍋中加 3 大碗水煮至米熟爛，煮至汁剩約 2 碗時即可趁熱食用。

功效：清熱瀉火消炎。