平時要如何預防口腔癌 牢記這5招防口腔癌

口腔癌可以發生在任何年齡段，然而這種癌癥在社會上的多發性使我們不得不去積極的面對它和預防它，防止疾病侵入我們的身體。當然，可能大家只知道刷牙能夠預防口腔癌，但這只是一部分，還有一些也是需要大家注意的。

平時要如何預防口腔癌

第一招：養成良好的口腔衛生習慣

口腔不衛生是導致口腔的主要原因之一，因此要預防口腔癌就要經常刷牙，保持口腔衛生。講究營養的平衡，力戒煙酒，及時治療殘根，殘冠，去除不良刺激。每天一定要早晚兩次刷牙，睡前一定要刷牙，清理到牙根內的殘渣。防止睡覺的時候，細菌對口腔的侵蝕。更好的防止口腔癌。

第二招：養成良好的飲食習慣

日常生活要注意平衡飲食，粗細搭配，合理營養，不喝、吃過燙的水與食物，避免刺激口腔組織。不要抽煙和酗酒，煙含有大量的有害物質，不僅對肺有害處，對口腔也很有損傷。特別不能吃路邊的麻辣燙、燒烤等，這些食物內含有太多的細菌，這些細菌會寄留在口腔內，對口腔的破壞極大，極容易造成口腔癌。

第三招：及時的治療

發現口腔頜面部可疑病變時，要及時前往口腔專科，進行積極排查和正確的治療，及時治療還是可以治愈的。有些患者患了口腔病過分緊張，背上思想包袱，精神壓力過大，反而可能促進癌的發生。所以患者應該要有一個樂觀的心態，積極的配合治療，才能更好的預防口腔癌。

第四招：遠離高危因素

長期吸煙

所謂癌前病變是指機體組織的某些病變本身并不是癌，但經過各種長期的不良刺激，極可能轉變為癌。長期的吸煙這一不良習慣導致口腔白斑這一癌前病變，白斑的進一步發展惡化，最終演變為口腔癌。

長期嚼檳榔

專家介紹，長期嚼檳榔導致的口腔癌過去是一種地方性疾病，在盛產檳榔的印度、巴基斯坦以及我國的臺灣、湖南、海南等地，其發病率很高。

長期嚼檳榔為何會致癌？專家解釋，檳榔中含大量具有細胞毒性的檳榔堿，口腔黏膜與之發生反應后，可導致口腔黏膜纖維化，這是口腔癌的癌前病變，嚴重者可發展為口腔癌。

過量飲酒

無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份（1份含酒精10—15克），女性別超過1份。

第五招：注意早期篩查

（1）檢查面部和頸部

面部是否對稱，有無包塊、腫物等，盡量向后仰頭觀察頸部和頜下區有無異常，用手觸摸感覺，并進行兩側對比。

（2）檢查唇部

觀察上下唇的內外側，并用拇指和食指輕輕觸摸檢查。注意唇的形態和運動，唇線的對稱性。唇紅的色澤。

（3）檢查牙齦

拉開唇部觀察并用手指觸摸牙齦檢查，注意牙齦的形態、色澤、質地等有無異常變化。

（4）檢查舌

伸舌觀察其對稱性及有無震顫、歪斜等，舌背乳頭的增生和萎縮、舌苔的形態和顏色等。

（5）檢查頰部

輕輕閉嘴，用拇指和食指在口角部向外拉開頰部，觀察的同時進行觸摸。

在上下牙咬合線相對位置的頰黏膜可見灰白色微水腫的頰白線，正對上頜第二磨牙的牙冠處的頰黏膜可見隆起的腮 腺導管開口處乳頭，周圍常有成簇的粟粒狀的淡黃色的小顆拉，是異位的皮脂腺顆粒，稱為“迷脂癥”。用紗布包 繞舌前部，用手握持并輕輕向前拉出，可清楚看到舌背及舌側緣的根部，舌背根部分布有8~12 個輪廓乳頭，舌側 緣可見縱形排列的葉狀乳頭，不要誤認為是腫瘤。

（6）檢查口底

舌盡量上抬抵住腭部，觀察并觸摸口底和舌腹，因此處的黏膜菲薄，口底有時隱約可見血管，舌腹常見靜脈怒張或 小的出血點。

（7）檢查腭部

將頭部稍向后仰，觀察并觸摸，硬腭前部有凸凹不平的腭皺璧。