春季如何預防口腔潰瘍 春季防口腔潰瘍5妙招

口腔潰瘍是一種常見的疾病，又稱為“口瘡”、“口腔上火”。相信大多數人都被口腔潰瘍困擾過，在吃完火鍋后第二天嘴里容易上火，吃了某些刺激性食物后嘴里疼痛，這些均是口腔潰瘍在做怪。得了口腔潰瘍雖然不是什么大病，多數可以自愈。口腔醫學界對其致病原因目前沒有明確定論，口腔潰瘍發病與很多因素有關。

口腔潰瘍的發病與以下五個方面分不開，請看具體介紹：

1、精神因素

人在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下很容易患口腔潰瘍，這與植物神經功能失調有關，所以要注意生活有規律，注意休息。

2、遺傳因素

研究發現，如父母雙方均患有復發性口腔潰瘍時，其子女約有80%-90%會患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50%-60%會患病。

3、內分泌變化

機體內分泌變化也是引起口腔潰瘍的原因之一。據調查，女性的口腔潰瘍發病率比男性高很多。女性患者往往在月經期發生，可能與體內雌激素量下降有關。有些女性每逢經期或行經前后就會出現口腔潰瘍，用藥治療只能暫時緩解，下月行經時依然如故地出現，疼痛難忍，與此同時，還常伴有口干、心煩、易怒和大便干結等令人煩惱的癥狀。臨床研究發現，月經期出現口腔潰瘍主要是由于體內黃體酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致，所以要補充一些雌性素高的食品。

4、消化系統疾病及功能紊亂

消化系統疾病患者很容易患口腔潰瘍，這主要是因為患者的免疫系統受到了影響。研究表明：30%-48%的口腔潰瘍患者有消化道疾病，如腹脹、腹瀉或便秘等情況。其中9%以上有消化道潰瘍，一定要注意飲食要有規律。

5、其他因素

機體缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素b12、營養不良等情況下，會降低免疫功能，從而增加了復發性口腔潰瘍發病的可能性。體內超氧自由基的生成和清除率不平衡、血栓素b2 和6酮前列腺素比例失調及總體水平下降可引發口腔潰瘍。微循環障礙致血流速度慢，血液流量低，毛細血管靜脈端管徑擴張，造成局部缺血、缺氧從而引起黏膜損傷，潰瘍形成與血清中缺鋅、缺鐵、高銅等有一定相關性。

春季口腔潰瘍預防妙招

1、減少對口腔黏膜的刺激和損傷

口腔潰瘍最常見的形成原因就是口腔黏膜破損、刺激，所以宜忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料；避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

2、要注意營養搭配

春季口腔潰瘍多是因為營養不均衡，所以多食含鋅食物，以促進創面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。

3、要注意維生素的吸收

因不愛吃蔬菜水果而常起口瘡的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘非常重要。多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發作。

4、要保持情緒上的穩定及良好的生活習慣

保持心情舒暢、樂觀開朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應善于自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂觀的生活態度。同時，養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞。

5、要注意口腔的衛生

要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。

防口腔潰瘍的有效偏方

1、多吃蔬菜水果，起到預防作用，特別是西紅柿！西紅柿汁含口中，每次含數分鐘，一日多次。

2、六味地黃丸，口服六味地黃丸每日2～3次，每次6～8克。

3、蒲公英煎液口服并漱口蒲公英，味苦、甘，性寒，可清熱解毒。取新鮮蒲公英100g（干品50g），洗凈水煎，飲藥液并含漱。一日數次至愈止。

4、丹參據報道，用丹參15g煎服（或丹參片也可）治療口腔潰瘍，潰瘍能很快愈合，且很少復發，其機理為丹參具有活血祛瘀，改善微循環和抑菌之功效。