如何預防牙石？養成良好的口腔衛生習慣很關鍵

牙石形成后對人體的危害取決于機體對牙石刺激反應性和修復能力，因此，有的病人表現為牙石的壓迫致牙齦萎縮；而另一些則表現為牙齦受刺激后炎必增生，嚴重的則表現為牙周組織的破壞而發生牙石，出現牙齦出血、口臭、牙周溢膿、牙齒松動等改變。請醫生清除牙石，局部再涂些碘甘油等藥物，即可獲得滿意的效果。

牙石又叫牙結石，是附著牙齒表面的鈣化和部分鈣化的物質。其成分有：無機物（磷酸鈣、磷酸鎂、碳酸鈣）、有機物（蛋白質、脂肪、水、微生物等），還有微量元素（鈉、鋅、思等），2/3以上的無機物成分是結晶形態，如羥基磷灰石。

牙石的形成：有多方面的因素，如化學物質、酶、菌斑等綜合作用的結果。牙石沉積的多少、快慢，因人而異，與口腔衛生習慣、唾液中各種物質的含量、飲食習慣、機體代謝情況以及牙齒排列均有關系。牙石在不易洗刷到的部位、缺乏自潔作用或無功能的牙面上沉積最多。

如何預防牙石？

養成良好的口腔衛生習慣

（1）早晚用保健牙刷進行有效的刷牙，特別要注意清除牙齦邊緣的牙菌斑。

（2）使用牙線或其他的潔牙用具（牙簽、牙間刷）清除牙齒鄰面的牙菌斑。

（3）注意膳食平衡，維護牙齒和牙周組織健康。

（4）吸煙是牙周疾病的重要因素，提倡戒煙。

（5）定期進行口腔檢查，最好是6個月一次，定期潔治，每年潔牙1～2次。

（6）刷牙：是保持口腔衛生的最有效方法，良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑，軟垢，食物碎屑及部分色素，同時還能按摩牙齦，促進血液循環。

牙刷：保健牙刷頭短而窄，每束牙刷都緊聚成柱狀且長度相等，相互間距離較大，牙刷使用后應甩干毛上的水分，刷頭向上放入漱口杯中，且每三個月應更換一把牙刷。

刷牙方法：采用豎刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙齦向 方轉動 以水平方向前后移動，每個部分重復8-10次，刷牙時間應在每日睡前與早晨起床后各一次，每次2-3分鐘。

潔牙劑 以牙膏使用最多，是刷牙的輔助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢結石的清潔作用，可以減少齲病、牙齦炎的發生與發展。

牙間清潔：刷牙難以消除牙間鄰面的菌斑，可采用牙線繃緊通過鄰牙接觸點進入間隙，左右牽動作拉鋸或動作的清除鄰面的污物。

以上就是為大家介紹的內容，相信大家已經有所了解了，希望通過這篇文章能給大家帶來實質性的幫助，希望患者們在生活中能做好牙石的預防保健。