胃不好容易得口臭？支招6個小方法助你遠離口臭

其實，很多時候口臭并不是長期沒有刷牙的緣故，其實口臭，是愛吃冷飲、胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛的結果。口臭，就像公共場合中的一張尷尬“名片”，會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人。

胃病是口臭的“元兇”

出現口臭，多數人會選擇去口腔科，但其實很多長期出現口臭的患者都是因胃腸疾病引起的。消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

這種口臭由內部的消化器官在消化食物時發出，靠刷牙不能解決，主要因為胃部不堪重負而且存有宿食，消化不良、幽門螺旋桿菌感染等情況造成的。

導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良，甚至胃癌、胃黏膜淋巴瘤都和它關系密切。尤其是老年人易感染幽門螺桿菌，加上免疫力較差更容易發生癌變。

如果長時間出現口腔異味，而在口腔科等其他科室尋醫無果的患者要警惕禍首可能是胃腸道疾病，應及時就醫檢查。

消化不良是引發口臭的重要因素

在眾多引起口臭的因素中，消化不良十分常見。消化不良或消化道返流性疾病，可以將胃內存留食物所產生的氣味從口中呼出，使人聞到口腔異味。其中導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭的發生率明顯高于未感染者，根治幽門螺桿菌后口臭癥狀就消失了，這可能是因為幽門螺桿菌直接產生硫化物，引起口臭。

消化不良的患者在進食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒后都會有口臭癥狀。消化不良的原因有多種，如脂肪肝、膽結石、膽息肉、膽囊炎、慢性胰腺炎等，會導致腹脹，胃腸蠕動減少，胃酸、胃蛋白酶的胃排空時間變長，導致便秘。

飲食上，患者應該注意清淡飲食，不吃或少吃動物肝臟、堅果、油膩、油炸食物，少喝碳酸飲料；多喝水，少喝湯，尤其是油多的湯；生活起居上，要進行適量運動，注意作息，不要熬夜。此外，要養成良好的口腔護理習慣，早晚刷牙，飯后漱口，口腔內殘留的食物在飯后半小時內較容易清理干凈。

除了胃腸道疾病能引起口臭，口腔問題如牙周病、蛀牙、口腔潰瘍，以及其他常見疾病如鼻竇炎、咽喉炎、扁桃腺發炎等都可導致口臭。要改善口臭首先要找出成因，對癥治療。

六個小妙招幫你除口臭

1、多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，有助于。飯后建議喝點綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。

2、飯吃八分飽。導致口臭的原因之一是內臟的負擔加重。飲食過量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。

3、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

4、飯后漱口。由于口腔內溫度高，留在口腔內的食物殘渣很快就會發酵，從而引發口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣，預防口臭。

5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閑時間嚼嚼口香糖。

6、堅持喝酸奶：有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。