如何預防急性根尖周病？日常保護牙齒的方法

一口漂亮健康的牙齒，不僅可以讓你的笑容更燦爛，還能讓你更自信。可一旦患上牙病，就叫人有苦說不出了。

如何預防急性根尖周病？

1、注意口腔衛生

預防牙病最重要的就是堅持每天的牙齒清潔：正確地刷牙，應采取上下豎刷牙法，早晚刷牙，每個牙面刷8-10次；飯后漱口；使用牙線清潔相鄰的牙齒間隙；每月換一支新牙刷；注意含氟牙膏的用量（尤其是兒童），一般豌豆大小即可；刷牙力度適當，所使用的牙刷如出現刷毛外翻就應更換。

2、定期口腔檢查

每3個月看一次牙醫，有病治病，無病預防。要及時到醫院檢查。如沒有牙周疾病可每年到牙科洗一次牙，應到具備良好消毒設施的牙科看牙，以免感染上乙肝、艾滋病。

3、注意少喝碳酸飲料。

日常保護牙齒的方法：

1、 每天養成刷牙的好習慣

早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現。

2、牙齒相互撞擊

清晨醒來和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。

3、及時漱口

在每次吃完飯以后都要用水進行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔里面來回竄動，讓牙齒沒一個角落的食物殘渣都沖掉，然后將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙里面沒有殘渣就減少啦細菌的生成。

4、按摩牙齦

將拇指和食指用水洗干凈，用干凈的手指來回的按摩牙齦，也可以用專門的工具套在手指上面按摩。這樣按摩幾分鐘能夠促進牙齦的血液循環，健康牙齦是牙齒更牢固，避免由于牙床過早的萎縮而引起的牙齒松動脫落。

5、唾液滅菌

讓嘴巴閉合，然后用舌頭連續的頂撞口腔的上壁，這樣能夠促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能夠增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它們弄夠消滅口腔內的病菌，時間長啦就會起到保護牙齒的效果。

6、注意飲食

平時多吃一些含有纖維素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。這樣可以清潔牙齒，長期保持下去可以減少牙齒疾病的發生。