預防孩子夜間磨牙的6策略 6分鐘按摩也有效

孩子在小的時候由于身體抵抗力比較弱，所以有很多寄生蟲會寄存到患者的體內，最直接的影響就是患兒在夜間的時候習慣磨牙，而且是不受控制自己控制的，如果是白天刻意模仿的話卻和夜間的聲音不一樣。磨牙雖然不會對身體有多大的傷害，但是還是應該要有所注意的。

出現磨牙的原因

1、腸內寄生蟲病，尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見。

2、胃腸道的疾病、口腔疾病。

3、臨睡前給小兒吃不易消化的食物，這樣在寶寶睡覺后都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮。

4、神經系統疾病，如精神運動性癲癇、癔病等；

5、小兒白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。

6、缺乏維生素，患有維生素d缺乏性佝僂病的孩子，由于體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

7、牙齒排列不齊， 咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關系不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。

8、另外，孩子8--11歲換牙期間，因為牙齦發癢，很容易產生輕微的磨牙現象，這期間輕度磨牙屬正常現像，如果比較嚴重就需要治療了，過了這個階段，通常會自行消失。

預防孩子夜間磨牙的6大策略

【策略1】給孩子驅蟲。平時養成良好的衛生習慣。

【策略2】不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽后稍微待上一會兒再讓孩子上床睡覺。

【策略3】在醫生的指導下給孩子補充維生素D、補鈣片，平時多曬太陽。

【策略4】睡前不要讓孩子看那些過于刺激的電視。經常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結，及時幫他解決，解除他的心理壓力。

【策略5】定期帶孩子去看牙科醫生，根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。

【策略6】 如果發現孩子睡姿不好，幫助他及時調整。平時不要讓孩子養成蒙頭睡覺的習慣。

6分鐘按摩也有效

把手心搓熱后，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2-3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利于食物的消化。