牙齦炎更青睞女性 防治牙齦炎的8種方法

牙齦炎是指牙齒組織在致病因素的作用下而發(fā)生的急、慢性炎癥。醫(yī)學上將圍繞并覆蓋在牙齒周圍及槽突表面的口腔粘膜稱之牙齦。

牙齦炎更青睞女性朋友

一項新的研究顯示，女性在每個月總有某段時間，牙齦炎癥更為嚴重。研究人員發(fā)現，女性在排卵期內，牙齦炎癥水平較高。而在排卵期前，牙齦炎癥較低；女性進入月經期后，牙齦炎癥會進一步降低。

在這項研究中，以色列藍邦醫(yī)學中心和技術學院醫(yī)學部的研究人員對15名年齡介于20至50歲之間的女性，安排她們每年數次到牙醫(yī)處接受檢查。每次檢查都是在其月經期的不同階段進行。

齒齦發(fā)炎的程度會隨月經周期發(fā)生變化，但牙斑和其他體現齒齦健康的情況不會隨之變動。女性在經期前或經期中的幾天常會出現口腔不適的癥狀———這時正是她們牙齦發(fā)炎情形消退的時候。

大多數婦女牙齦疾病并沒有癥狀，因此許多婦女可能并沒有注意到自己的牙齦炎癥是否加重。許多婦女只是對自己月經期間的身體變化更加關注，就使得她們注意到自己在月經期前和月經期中出現更多的牙齦癥狀。

女性體內的激素水平在一個月中會有所波動，在激素水平最高和最低時，可能會通過對血管、白細胞或免疫系統(tǒng)的作用，從而影響牙齦的炎癥狀況。

防治牙齦炎的8種簡單方法

1、戒煙、戒酒

煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

2、進食后漱口

進食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。

3、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

4、使用軟毛牙刷

用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處

5、輪流使用兩只牙刷

輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

6、刷牙齦邊緣

刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。

7、給牙齒補鈣

牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。

8、清除牙石

應該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。