牙膏太多可致刷牙惡心干嘔 如何解決才有效

不少人在早上刷牙的時候，會出現惡心干嘔的現象，只是不知其中的原因，那么，下面就跟隨小編一起來看看吧。

早上刷牙惡心干嘔的原因：

1、牙膏太多

有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦制劑在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心的感覺；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。

2、牙刷選擇不當

刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起惡心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。

3、牙膏的選擇不當

有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡性、嘔吐，應該選擇自己適應的、溫和的牙膏。

4、刷牙方式不正確

很多人為了趕時間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會引起惡心現象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進行刷牙。

5、涼水刺激

冬天涼水刷牙，口腔內外的溫差大，刺激喉反神經引起惡心。冬天刷牙可適當加一些溫水，減小溫差，并使牙刷毛適當變軟，刺激減少。

6、條件反射性嘔吐

經常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會出現類似情況，這就要求在刷牙時，分散注意力，盡量用鼻腔呼吸，輕松刷牙，注意力轉移了，惡心、嘔吐現象也會隨之慢慢好轉。

7、刷舌苔

很多人有刷牙時順帶刷舌苔的習慣，這種習慣容易刺激口腔，引起惡心。

如果早上經常會出現刷牙惡心干嘔的情況，不妨試試下面幾種方法：

1、堅持早晚用淡鹽水漱口，漱口時也是頭部后仰，張口發“啊”聲，漱口后，不妨喝一杯淡鹽水，主要是對咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部環境，預防細菌感染。堅持半年一載，慢性咽炎在臨床癥狀上可以消失。

2、如果咽部的黏膜充血增厚，黏膜下結締組織有增生，黏液腺肥大，分泌多，可以試試激光治療，癥狀嚴重的，激光治療要分次進行；也可以用硝酸銀、冷凍或離子治療。也可以噴喉，進行霧化治療。

3、平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

4、經常用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%的硼酸液漱口，含漱時頭微微后仰，張口發“啊啊啊”的音，使含漱液能清潔咽部后壁。也可以經常含服一些喉片。