怎么來減少夜間磨牙 磨牙存在巨大危害

磨牙是一種常見的口腔疾病。那么你知道日常生活中，怎么來減少夜間磨牙？

怎么來減少夜間磨牙：

1、減輕大腦興奮治療：

睡前休息放松、做適當?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。

2、肌肉松弛療法：

頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。作用很小。

3、睡眠中喚醒刺激的治療：

通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

4、調整牙合治療：

通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然后服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙癥。

磨牙真的是需要及時的治療，否則危害太大了：

夜磨牙的病因較多。有的源于工作學習過分緊張、疲勞，情緒發(fā)生混亂；有的人身體缺鈣，引起神經功能紊亂，也會導致磨牙；牙齒畸形錯位也是一個因素，另外人們熟知的肚子里有寄生蟲，也是孩子磨牙的原因。由于夜間口腔內既無食物存在，唾液分泌也少，牙齒之間得不到必要的潤滑，就會形成“干磨”，時間久了，牙齒就會導致嚴重的磨損。

1、對頜面肌的損害：

正常咀嚼運動中的牙接觸是間歇性的，時間很短，咀嚼肌發(fā)出的作用力適合需要，一般很小，而且緊張和松弛是交替而有節(jié)奏的，而磨牙癥患者的咀嚼肌收縮是在無意識下活動，比正常功能大的多，持續(xù)時間又很長，并且缺乏節(jié)奏性（即不是接觸→分開→接觸······，而是長時間接觸）；因此，猶如職業(yè)性肩痛、頸痛一般，無論是夜磨牙或緊咬牙的人，均可因用力過度而使咀嚼肌過分疲勞而功能異常，常常在晨起時感覺頜面部肌肉緊張或疲乏；緊咬牙時升頜肌為等長收縮，長時間收縮導致肌肉組織內壓力增大、血液循環(huán)受阻，使液體滲出、組織腫脹，從而刺激組織內的疼痛感受器，產生肌肉疼痛和觸壓痛。由于神經肌肉交互作用的結果，同時也感到身體其他部位的肌肉發(fā)生相似的癥狀。磨牙癥不但可以引起頜面部肌痛，并常同時伴有其它部位（頸、背）的肌痛。

2、對牙體組織的損害：

磨牙癥的直接后果便是牙體組織的喪失。磨牙癥患者夜間8小時睡眠中，肌收縮次數(shù)從幾次到259次，牙與牙直接接觸的時間比正常人多出數(shù)倍，長期的磨牙導致牙齒硬組織大量喪失，前牙牙冠切緣被磨成尖銳的邊緣，牙尖磨平，牙冠變短，從切緣向舌側形成一個磨損面，切嵴被磨去，切緣尖銳不齊；后牙上牙頰尖斜坡磨成平面，咬合面比正常明顯增寬，嚴重者咬合垂直距離降低；有的患者由于不均勻的牙體組織磨損造成薄壁弱尖的形成和側向力的增大，導致牙折 資料來源 ：醫(yī) 學 教 育網 。牙齒嚴重磨損則可導致牙齒對冷熱酸甜的過敏、穿髓、牙髓炎等。

3、對牙周組織的損害：

磨牙癥患者在磨動牙齒或緊咬牙時的合力特點為，合力大、時間長，并且有側向合力，加之牙齒不均勻磨損形成的銳尖形成創(chuàng)傷合，產生異常咬合力，使在咀嚼過程中牙周組織受到的側向力量增大，而牙周組織對側向咬合力量的耐受性最差，導致牙周創(chuàng)傷，牙周膜腔增寬、組織壞死、非特異性齦炎等；另外，咬肌收縮愈強，牙根下沉愈多，牙周受力愈大，如果超越其耐受力，可引發(fā)牙周炎癥。牙周組織對異常咬合力的另一種反應是牙槽骨的增生，在牙槽骨頰側可見牙槽結節(jié)。

4、磨牙癥對顳頜關節(jié)的損害

磨牙癥對顳頜關節(jié)的損害主要表現(xiàn)在以下幾個方面：1） 頜骨肌的功能亢進，可使關節(jié)周圍的肌肉發(fā)生疼痛而出現(xiàn)關節(jié)局部痛；2） 頜骨肌功能紊亂繼而引起下頜運動及關節(jié)運動異常，以至關節(jié)結構紊亂；3） 咬肌緊張、強力收縮導致牙體重度磨耗甚至穿髓，咬合垂直距離降低，使關節(jié)間隙減小、關節(jié)腔壓力增大，在下頜運動中組織間的摩擦加大、導致關節(jié)組織損傷、顳下頜關節(jié)雙板區(qū)穿孔等；4）全口牙的重度磨損，前牙覆合消失，上下前牙呈對刃合關系，出現(xiàn)平衡合接觸，形成Ι類杠桿，對關節(jié)造成損害。