口腔護理不好小心口腔癌 需要正確護理口腔

口腔癌是發生于口腔黏膜組織的惡性腫瘤，其發病率約占全身惡性腫瘤發病率的10%，是對人類危害最大的十大惡性腫瘤之一。小心口腔護理不好患上口腔癌。

口腔癌像許多惡性腫瘤一樣，在老年人中的發病率較年輕人高得多。事實上，口腔癌的75%是在60歲以上的年齡組中檢查出來的。

口腔癌的死亡率相當高，5年存活率低于50%。是什么原因造成口腔癌，醫學界至今仍不是很清楚。但臨床發現，不被人們認識的口腔健康盲區往往能成為誘發口腔癌的高危因素，比如配戴不合適的假牙托以致口腔組織長期受損。

這兩類高危因素帶來的創傷性口腔潰瘍長此以往可能直接演變成癌。此外，紫外線和電離輻射、煙酒、維生素缺乏等都能引起口腔癌變。

此外，患者使用假牙不當也能折騰出毛病。胡雁舉例，有的患者安裝完烤瓷牙以為一勞永逸，結果某天牙冠缺了一塊也不知道，以致缺口反復刺激口腔內壁而發病。

活動義齒也容易出問題，一般安置活動義齒時會有卡環，即金屬做的小鉤子般器材，如果前端很尖也會刺傷口腔壁。還有活動義齒的基托是由金屬鑄造而成，邊緣也可能會鋒利。

哪怕修復體安裝穩妥，如果使用者不注意口腔衛生，長期抽煙喝酒，一樣可能引發口腔疾病甚至癌癥。隨著年齡增大，人體自身免疫監視能力會逐步下降，老年人佩戴不良修復體后最容易引發口腔疾病。

口腔護理不好，危害竟然如此之大，所以一定要正確的護理：

1、養成良好的飲食習慣

要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

2、建立良好的口腔衛生習慣

要時刻保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣。

3、正確的刷牙角度和動作

將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

4、刷牙齒的內側

刷牙齒的內側時，仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行，不要只重視刷牙齒的外側，不重視牙齒內側的清潔。

5、刷牙齒的外側

用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個都位可重復刷6-8次。

6、注意后面牙齒

口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

7、刷牙齒的咀嚼面

用適當的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

8、使用牙線清潔牙縫

小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。

9、選用保健牙刷和含氟牙膏

用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質結合，使牙齒更堅固，有良好的防齲作用。

10、定期口腔檢查

定期口腔檢查，口腔醫生會給你提供口腔保健指導和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。

推薦保護口腔的食物：

1、香蕉

熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

2、洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

建議每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。 制作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去；或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。