“悲觀者”竟容易掉牙 咋養成愛護牙齒的好習慣

經過某項科學研究，有嚴重心理問題的人，掉牙的幾率是其他人的3倍。真的是這樣的嗎？

心理問題嚴重的人掉牙幾率是常人的3倍

某雜志報道稱，此研究涉及2784名病人，包括已確診的精神分裂癥、老年癡呆癥和躁郁癥等。研究人員在一項聲明中指出，精神類疾病患者牙齒全部脫落的幾率是常人的3.4倍，牙齒腐爛并掉牙的幾率是常人的6.4倍。研究人員史蒂夫指出，由于居住條件等客觀原因，不少精神疾病患者不能徹底地清潔牙齒，且有些藥物，如抗抑郁和情緒穩定劑，會減少唾液分泌，導致口干，從而增加了牙菌斑的形成。

抑郁會延緩口腔潰瘍愈合

抑郁影響口腔健康的問題可不只“易掉牙”一個，2007年美國研究顯示抑郁還會延緩口腔潰瘍愈合。

某雜志上報告說，他們選取了183名在校大學生為研究對象，并在麻醉狀態下令他們的上腭患上潰瘍。

研究人員還對研究對象進行了抑郁狀況測試，并根據抑郁程度將他們分為兩個對照組，隨后對研究對象口腔潰瘍的愈合速度進行監測。 一般情況下，口腔潰瘍的愈合時間為7天左右。但監測結果表明，與沒有任何抑郁癥狀的研究對象相比，因抑郁而情緒低沉的學生口腔潰瘍愈合時間遠超過7天。

研究人員解釋說，因抑郁而導致的情緒低落很可能會加劇人體的炎癥程度，從而延緩口腔黏膜等部位傷口的愈合。

磨牙者一般會比較悲觀

在入睡后磨牙，醫學上稱為“磨牙癥”。不過成年磨牙也逐漸增多趨勢。

有研究者對80對磨牙患者和無磨牙癥者做對照研究，為每個人做個性測定。結果表明：性格內向、壓抑，特別是情緒不穩定、易緊張等個性是磨牙癥發病的重要因素。也就是說，磨牙癥者與非磨牙癥者相比悲觀情緒更嚴重。許多學者在研究中發現，口腔疾病在磨牙癥的發病原因中并不顯得重要，心理因素占據了首要位置。

從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。

在排除生理疾病引起的磨牙后要考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙，則應該進行自我調適，或找心理醫生治療。實踐證明，通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒，是治療磨牙癥的一劑“良藥”。

我們每個人都要愛護自己的牙齒，一定要養成愛牙的好習慣：

1、少吃甜品及碳酸飲料：甜食和碳酸飲料中，糖分和酸性成分會使牙齒受到酸物質侵蝕，牙齒礦物質被溶解，牙切面變薄，牙齒變得脆弱和敏感。

2、少吃燙、辣、冷食：火鍋等燙食：因為溫度過高，直接損傷口腔粘膜，引起口腔潰瘍；此外辣食、冷食均刺激口腔與牙齦，容易誘發牙齦出血、腫痛。

3、戒煙：抽煙不僅會使牙齒發黃，而且還可能導致牙齒脫落。經研究，平均每天抽10支香煙的人患牙齦炎的概率是不吸煙人的3倍。

4、叩齒： 可以增強牙齒支持組織的惡健康，也可以刺激唾液的分泌，清潔齒面。

5、牙齦按摩：可以促進牙周組織的血液循環，增強牙齒抵抗力。

愛牙可多吃的食物：

香菇：香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。

芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。