口腔潰瘍與5種因素有關 怎么有效預防

口腔潰瘍不是大病，卻困擾人至深。疼痛、難以進食、甚至影響說話，尤其好發于中青年。那么到底口腔潰瘍與哪些因素有關？

口腔潰瘍的原因：

第一，消化系統疾病及功能紊亂，如腹脹、腹瀉或便秘等情況。

第二，內分泌變化。有些女性每逢經期或行經前后就會出現口腔潰瘍，醫|學教育網搜集整理用藥治療只能暫時緩解，下月行經時依然出現。與此同時，常伴口干、心煩、易怒和大便干結等癥。這可能是與月經前的孕酮水平增高，雌激素的水平降低有關。有研究顯示，對月經前發生復發性口腔潰瘍的病人給予雌激素治療，可收到良好的效果。而妊娠期的女性，雌激素水平又會升高，所以經常發作口腔潰瘍的患者，懷孕期間癥狀會得到明顯改善。

第三，精神因素。有的患者在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下才會發病，這可能與植物神經功能失調有關。

第四，遺傳因素。如果父母雙方都患有復發性口腔潰瘍時，其子女約有80%～90%的概率患有此病；若雙親之一患此病時，其子女約有50%～60%患病概率。

第五，其他因素。包括缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可能會降低免疫功能，從而增加復發性口腔潰瘍發病的可能性。

口腔潰瘍的原因一般就是以上的4種，不過，不管什么原因，最好還是要以預防為主：

1、“保持積極向上的樂觀心態，開心地面對每一天。”這貌似是我們每天都在堅持的事情，也是我們經常聽到的勸說和教導。的確，保持樂觀的心態也是預防口腔潰瘍的一種方法，避免焦躁、暴躁等心情，有一個好心情才有動力去預防疾病。

2、飲食起居，生活有道。保持早睡早起的生活習慣，飲食要保持衛士、清潔，起居有規律，不要過度熬夜，保持充足睡眠。同時，要保持積極的體育鍛煉，加強自身免疫力，可口服VB和VE來預防和治療口腔潰瘍。

3、平時飲食要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足夠的飲水量，多喝水。口腔衛士要重視，避免吃辛辣的食物，減少此類食物對口腔的刺激，以預防口腔潰瘍。

4、在保持充足睡眠的前提下，不要過度勞累，均衡飲食營養，補充導致口腔潰瘍的微量元素。每日養成合理的排便習慣，每日一次大的。

5、口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復。