口臭如何來積極預防 推薦治療口臭小秘方

當出現口臭后，這是很尷尬的，尤其是在人多的地方，和愛人親密接觸的時候，有口臭的情況很尷尬，影響也不好，其實口臭是可以通過采取有效的措施而加以預防的，那么，口臭該如何預防呢？

預防口臭的方法：

1、培養重視口腔衛生的習慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。

2、飲食要有規律。多吃蔬菜水果，粗細搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。

3、防 止消化不良。當出現消化不良時，可適當服用一些助消化和胃腸動力藥。

4、注意預防并及時治療齲齒及排列不齊。少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。

5、 用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液，或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕或消除口臭。

治療口臭的秘方：

1、需要準備佩蘭這要十五克左右即可，準備好后用水來進行煎煮后服用，一般一天一劑，每次煎煮十分鐘的時間，含漱或者是內服這都是可以的，對于口臭的患者改善的效果是很不錯的，所以值得嘗試的。

2、木香要準備十克，公丁香也要準備六克，藿香還有白芷需要準備十二克的量，葛根需要三十克，這要準備好后用水來進行煎煮后漱口，一天一次，但是不要長時間的進行煎煮，對于口臭的改善的效果是很好的。

3、川穹適量，這需要切碎，含在口中，對于口臭的情況，暫時緩解的效果是很不錯的。

去口臭的食療方法：

1、咸魚頭豆腐湯

咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼有清熱解毒之效，對于口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等都甚有功效

原料：咸魚頭1個豆腐數塊生姜1片

做法：洗凈所有材料咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內加入適量清水用猛火滾約半小時放入豆腐再滾20分鐘便可

2、生蘆根粥

專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭

原料：蘆根30克大米50克

做法：蘆根洗凈后放入煲內，加入適量清水大火，煮15分鐘隔渣留汁加入米煮成粥，每日1劑宜每早空腹服用，約5劑見效。

除了這些飲食療法之外，清淡飲食也是關鍵，多吃含有豐富纖維素的食物有利于清潔口腔，還應適當食用具有清熱化濕避穢除臭的食品，如甜瓜子為末口內含之；茴香作湯飲或生嚼；橘餅常嚼食；用蘇子煮水漱口；烏梅脯含化等均有祛口臭作用。