睡前喝奶最易蛀牙了 防止蛀牙有哪些方法

蛀牙是一種口腔疾病，往往蛀牙會帶來牙痛等癥狀。那導致蛀牙的壞習慣有哪些？下面我們不妨一起來看看吧。

1、喝止咳糖漿不漱口

寶寶最近有些咳嗽，晚上睡覺前我會讓寶寶服用止咳糖漿，讓藥效能夠更好地吸收。寶寶的醫(yī)生告訴我，要讓寶寶喝完止咳糖漿后給他喝點水或者漱口，但不是說這樣會沖淡藥物而降低療效嗎？

止咳糖漿是含糖量較大的藥物，眾所周知糖會引起齲齒，這種“隱形”的糖常常會被忽略。特別是一些媽媽喜歡在睡覺前給寶寶吃藥，就更容易讓寶寶的口腔內(nèi)長時間積聚這些糖類，引起蛀牙。因此，服用止咳糖漿、咽喉含片后一定要督促寶寶漱口刷牙哦！

2、熱食冷食交替食用

在外面吃飯，搭配飲料的兒童餐可是寶寶的最愛。特別是夏天玩樂之后，吃晚餐時寶寶總是要喝冷飲。后來有一次寶寶一口熱飯，一口冷飲后，就嚷嚷著牙齒不舒服，我左看右看也看不出個所以然。小小的寶寶是壞牙齒了嗎？

冷熱食物交替吃其實是很傷牙齒的。牙齒對溫度的反應特別敏感，在冷熱刺激下寶寶脆弱的牙齒很容易引起酸痛的癥狀，這種牙齒過敏酸痛很容易會慢慢發(fā)展成為牙髓炎、根尖周炎等，所以媽媽一定不能掉以輕心。所以建議媽媽盡可能不要讓寶寶咀嚼冰塊，秋冬時節(jié)吃火鍋也最好先幫寶寶把食物晾涼。放進嘴巴的食物做到“過唇而不燙”，以免寶寶口腔受到過冷或過熱的刺激造成牙痛。

3、睡前喝牛奶、果汁

睡覺前我會給寶寶喝點熱奶奶，這樣既能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，又有助于鈣的吸收。每次喝完后我都讓寶寶先漱口再睡覺，所以寶寶也肯定不會患蛀牙啦。

其實睡前喝奶對寶寶的牙齒會造成很大的傷害呢！牛奶乳糖含量大，果汁含糖量更是高，這些糖分在寶寶口腔里面殘留是最容易引起齲齒的。另外牛奶殘 漬在口腔里面滯留也容易生成細菌傷害牙齒，所以如果喝奶后不清潔直接睡覺，很容易因為糖分的長時間積聚而生成蛀牙。所以一定要督促寶寶喝夜奶后漱口刷牙， 最好就是慢慢改掉喝夜奶的習慣，另外也要教育寶寶睡前不能喝果汁。

清楚導致蛀牙的習慣，平時積極地進行預防。那么，如何防止蛀牙？

注意日常口腔衛(wèi)生，不要隨便吃不干凈的食物，吃完東西后，盡量刷牙，或者用清水漱一下口，這樣可以避免細菌在牙表面滋生。

定期到醫(yī)院去進行洗牙，這樣不僅可以美白牙齒，而且還可以預防齲齒等口腔疾病。

盡量少吃糖類、高脂肪類的食物，尤其是兒童階段，那樣會加快細菌的繁殖。

食物是口腔微生物進行合成分解代謝的能源。寶寶吃的許多食物（如糖果、可樂、年糕等），其代謝產(chǎn)物包括蔗糖、葡萄糖、淀粉、麥芽糖等成分，其中，蔗糖與齲齒的關(guān)系尤其密切，易被細菌利用產(chǎn)生葡聚糖和有機酸，容易發(fā)生齲齒。

家長應適當控制寶寶對食糖的攝入量，有利于預防齲病。攝入食物要粗細搭配，適當多吃些富含纖維的蔬菜、水果，少吃粘性甜食如奶糖、蛋糕等，兩餐間少吃甜食，尤其是睡前切忌進食甜食。

蔗糖的致齲性最強，而木糖醇、山梨醇等并不能被致齲菌利用產(chǎn)生葡聚糖和有機酸。因而，家長購買零食前先看看成分列表，盡量選擇含木糖醇、山梨醇的代糖食物。

蛋白質(zhì)和微量元素如氟、鈣、鋅等則有利于增強牙齒抗齲能力。

牙齒的形態(tài)、礦化程度和組織結(jié)構(gòu)與齲病的發(fā)生有直接關(guān)系，如牙齒窩溝較深，礦化程度較差，則較易患齲；此外，唾液的流量、流速及其組成對齲齒易感性也有影響。

一定量的氟可促進再礦化，預防齲齒。目前政府采取的公共飲水氟化措施，及使用含氟牙膏，均有顯著的防齲效果，是普及防齲的有效方法。

對牙齒進行窩溝封閉。對容易發(fā)生齲壞的窩溝、點隙等部位，窩溝封閉劑可作為屏障，使窩溝與口腔環(huán)境隔絕，阻止細菌、食物殘渣及其酸性產(chǎn)物等致齲因子進入窩溝，引起齲齒。