口臭來襲？ 八大措施讓你遠(yuǎn)離口臭困擾

口臭是很多朋友會患上的一種疾病，加大的影響了患者的心理健康，也給周圍人帶來了困擾。而有些患者因為害羞而不及時就會導(dǎo)致疾病的加重。那么，怎么進(jìn)行口臭的預(yù)防呢？

一、培養(yǎng)重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。

二、防止消化不良。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時，可適當(dāng)服用一些助消化和胃腸動力藥。

三、飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。

四、注意預(yù)防并及時治療齲齒及排列不齊。少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。

五、口臭的預(yù)防方法還包括用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液，或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕或消除口臭。

六、日常飲食注意清淡。清淡的飲食對預(yù)防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強(qiáng)的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發(fā)口臭。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進(jìn)來八分飽就差不多了。

七、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

八、保持口腔清潔干凈。每天吃飯的食物殘渣是造成口臭的重要原因之一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴(yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

口臭屬于高發(fā)的病癥，做好平時的預(yù)防措施很重要，一旦出現(xiàn)的話要及時的進(jìn)行治療。那么，口臭怎么去除？

山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。

桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。

橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時后，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

膳食纖維去除口臭：多吃含有膳食纖維的蔬菜，水果及雜糧，也可以通過膳為康膳食纖維粉補(bǔ)充膳食纖維，改善便秘和調(diào)理腸胃功能，可除口臭。

茶葉去除口臭：慢慢咀嚼若干片茶葉，可暫時消除口臭；堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

肉去除口臭：將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。