口腔保健6個小常識 口腔保健莫犯幾個誤區

我們該如何保護我們的口腔健康？關于口腔保健有哪些常識？看看下面介紹的口腔保健6個常識。

口腔保健6個小常識

1、使用什么樣的牙刷好

應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月換一次為佳。

2、掌握正確的刷牙方法

首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產生酸痛的現象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面；刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面（咬合面），最好也刷刷舌面。

3、刷牙的次數應以幾次為好

其實刷牙的次數只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

4、使用什么樣的牙膏好

牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質量與其價位成平行關系，應選用含氟牙膏，但不可長期使用一種品牌的牙膏。

5、要學會用牙線和牙縫刷

牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯后使用，應在牙醫的指導下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線的選購以柔軟有彈性為好。

6、關于漱口藥水

漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什么作用，我們的建議是不要長期使用漱口藥水。

口腔保健誤區

口腔保健誤區——牙膏越貴越好？

含氟、美白、固齒，洋品牌的牙膏這幾年不斷給我們灌輸新概念，自然其價格也不低。可是專家指出，購買牙膏可不鼓勵“高消費”，因為說白了，牙膏的主要作用就是充當摩擦劑，去除殘留在牙齒上的色素和軟垢，國產牙膏的摩擦顆粒已足夠細，完全能夠擔當此功能。

有些年輕人覺得用漱口水時髦，而牙醫告訴記者，其實國內許多漱口水中含有微量抗菌素的成分，用多了會產生耐藥性，除非無法刷牙或口腔有炎癥的病人，并不建議大家長期依賴漱口水。

口腔保健誤區——天該刷幾次？

來自上海牙防所的統計顯示，其實認真刷牙，一天兩次已是足夠。不過再怎么舞動牙刷，刷牙只能剔除30%的牙垢，建議一些愛牙族可以在包中備一盒比火柴盒還要小的牙線，餐后可以及時將“角角落落”的牙垢除去。

牙科專家提醒，有條件的市民應該半年做一次牙科檢查，半年到一年做一次口腔清潔，目前各醫院的“洗牙”價格在100元至300元不等。

口腔保健誤區——成人能否正畸？

牙防所的統計，上海青少年中74%患有各種口腔疾病，其中35%的患者需要進行及時矯正治療，而事實上只有不到5%的患者得到治療。許多人以為一過12歲，牙箍就沒用了，其實醫師告訴記者，30多歲的成人同樣可以矯正口腔畸形。為成人設計的正畸方式已有隱形牙箍和內側牙箍等，絲毫不影響美觀。

口腔保健誤區——乳牙早晚要換，有齲齒還要補？

很多人誤以為，乳牙反正要被恒牙替換，孩子患上齲齒，只要是沒有癥狀，就不必去醫院就診了。這樣的想法是錯誤的。事實上，乳牙是嬰幼兒期、學齡期兒童重要的咀嚼器官，對兒童的生長發育、正常牙列的形成、正常發音的形成都起著重要的作用。

兒童正是生長發育的旺盛期，健全的乳牙有助于消化，有助于營養物質的吸收。如果大部分乳牙患齲，尤其是乳磨牙患齲，勢必大大降低咀嚼功能，影響消化和吸收。不僅如此，咀嚼功能本身對于頭顱、頜面部的發育還是一種良性的生理刺激，咀嚼功能降低會對兒童面部的發育造成不良的影響。