口干多是生理性的 口干的你不妨多吃它們

經常口干舌燥是怎么回事？口干該怎么辦？很多人懷疑自己口干是干燥綜合征，其實，口干多數是生理性的，容易治療，而干燥綜合征是比較難治療的。

1、口干多數是生理性的

口干作為人皆有之的感覺，絕大多數是生理性的，口干——攝水的條件反射環路就是其中之一。神經系統的下丘腦外側區中存在著攝水中樞，當人在少飲、運動、失血等情況下，隨著機體水分的減少，血液就會變稠，醫學上叫做血液高滲化。這一生物信息刺激了攝水中樞就會產生渴覺，即口干感。同時，人的本能也會讓泌尿系統放慢“工作節奏”，少撒尿。人體通過這種負反饋機制，就能控制住水的進出口，使身體保持必要的水分。

因此，生理性口干的特點是，口干感常發生于超出正常生理活動量的初期，口干程度與失水量有關。

對策

解除生理性口干唯一有效的方法就是及時補充水分，而喝飲料、喝酒，或吃酸味東西都不是好辦法。

2、藥物性口干有些可避免

還有一些人口干是由于藥物引起的，多見于長期服同一種藥物的慢性病患者。有統計顯示，64%的口干癥與長期服用同一種藥物有關，高血壓、憂郁癥、甲亢、水腫等患者不得不長期服用某種藥物，都可引起口干，而可能引起口干癥狀的藥物有數百種之多。

最常見的引起口干的藥物有利血平、甲基多巴等抗高血壓藥物，抗抑郁藥尤其是三環類抗抑郁藥，抗甲亢藥物，鎮靜劑，利尿劑，抗副交感神經類藥物，α受體和β受體阻滯劑等。一些用于急診的藥物，如常用于緩解膽絞痛的阿托品等也可能造成口干，蒲公英、大蕁麻等部分中草藥和辣椒、大蒜、銀杏等也可引起口干癥。

對策

解決藥物性口干的方法是盡量避免使用有口干副作用的藥物。需長期服用某種藥物的慢性病患者，可在醫師指導下適時更換藥物；對于治療某種疾病特殊有效而又有口干副作用的藥物，可權衡利弊后再使用；必須使用時可服用一些能改善口腔癥狀的其他輔助藥物，如有滋陰生津功效的中藥。

口干吃什么好

1、多喝水

首先，要注意補水。多吃些粥、豆漿，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結的人吃。

2、烏梅

烏梅味酸，能斂浮熱，好唾口干者，虛火上炎，津液不足也，酸能斂虛火，化津液，所以主之也。”干燥綜合征病人，宜用烏梅同冰糖煎水，自制成烏梅湯，又酸又甜，酸甘化陰，飲之尤宜。

3、鮮柿子

鮮柿子，甘寒養肺胃之陰，宜于火燥津枯之體。”干燥綜合征的病人宜吃柿，能收到清熱、潤肺、止渴的效果。

4、鴨肉

鴨肉性平，味甘咸，是一種滋陰清補食品。《隨息居飲食譜》中稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱。”干燥綜合征患者常用鴨子煨湯喝，最為有益。鴨蛋亦屬養陰食品，《本草備要》載：“鴨蛋能滋陰。”故食之亦宜。