什么是牙石 早晚刷牙有效去除牙石

什么是牙石？牙石是什么東西？牙石是在牙齒表面沉積下來的菌斑硬塊，牙石會影響我們的牙齦健康，要及時去除。

牙石是附著在牙齒上的異物硬塊，如水壺里的水銹，所以又俗稱牙銹。人類口腔中的細菌種類繁多且復雜，牙面上常有由細菌及其產物的附著性沉積物形成的牙菌斑，黏性很大，一般的清潔措施如漱口、沖洗不能將其去除，如牙菌斑長期存留在牙面上，會逐漸有脫落的壞死組織細胞、白細胞、唾液中的黏液素、蛋白質等附著其上形成黃色或灰白色的軟垢，隨著唾液和血清中的鈣鹽逐漸沉積與其中，促使軟垢鈣化變硬而成為牙石。所以，牙石是由無機物（磷酸鈣、磷酸鎂、碳酸鈣等）和有機物（蛋白質、脂肪、脫落的上皮細胞、白細胞、微生物、食物殘渣）組成。

牙石位于牙頸部表面，牙齦緣以上尉齦上牙石，牙齦緣以下為齦下牙石。齦上牙石常呈黃色或灰白色，也可因吸煙或被食物色素著色而變為深色。牙石容易沉積在唾液腺導管開口相對的牙面上，如下前牙舌面（內側）和上后牙頰（外側）。此外，牙石還沉積在失去咀嚼功能的牙面上，如錯位牙及單側咀嚼習慣者的無功能側牙齒頜面。

去除牙石的方法

1、刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用潔齒白凈牙散，采用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。

2、飲食：合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

3、口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處于潔凈狀態。