起床常會口干舌燥 這些水果讓你擺脫“干燥”

早上起床時口干舌燥，相信很多人有過這樣的經(jīng)歷，這是怎么回事，為什么起床時會口干？看看下面文章的解答吧。

1、可能與你睡覺的房間溫度有關(guān)，在空調(diào)暖氣的房間中由于水分蒸發(fā)多，失水會引起口渴，這種情況可以配用保濕器或睡前在房間撒些水。

2、你平時本身喝水就少，可以在臨睡覺前一小時喝杯水，記住不要喝得太晚不然第二天皮膚會出現(xiàn)水腫。

3、可能是身體方面的原因，比如肺熱可以吃些去火的東西象梨子，綠豆湯等。

近來天氣比較熱，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境的人士，應(yīng)該注意預(yù)防感冒。如果出現(xiàn)起床時口干舌燥的癥狀，可以飲用一些滋潤的東西，如蜂蜜。如果仍然感到癥狀沒有緩解的話，應(yīng)該盡早到醫(yī)院進行身體檢查，對癥下藥，從而解決口干舌燥、喉嚨疼痛的煩惱。

口干舌燥吃什么好

1、蘋果

有口干舌燥情況的患者在日常的飲食中還可以通過多吃蘋果來達到緩解以及治療的效果，蘋果之所以具有如此的作用，是因為在蘋果中含有大量的纖維物質(zhì)，經(jīng)常食用可幫助人體補充大量的纖維質(zhì)，同時對口干舌燥也具有很好的治療作用。

2、櫻桃

面對口干舌燥吃什么好的問題，櫻桃也是不錯的選擇，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)櫻桃可幫助我們有效的保護心臟健康。不僅如此，櫻桃還具有美容功效，同時還兼具很好的食療功效，它對脾虛腹瀉、補中益氣、祛風(fēng)勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等都具有很好的治療功效。

3、荔枝

很多人之所以會出現(xiàn)口干舌燥的情況，多半是因為火燥所引起，這個時候適量的吃點荔枝，可起到消肺氣，滋真陰，消火燥的功效。荔枝可當(dāng)作食療品以滋補身體，特別是對心臟衰弱、肺弱之人都具有很好的壯心健肺的功效，還有一些貧血衰弱者也可以通過荔枝來達到補血的功效。