煙民更易患牙周炎 牙周炎患者如何保健

大家在日常生活中對于牙周炎并不陌生，當這種疾病出現之后，會造成患者口腔疼痛，而且，還會帶來牙齦腫脹，所以大家必須要注意疾病的出現。必須要注意這種疾病的常見易患人群，有效進行治療，那么，生活中哪些人更容易患上牙周炎？

1、煙民

牙周炎由多種因素引起，包括最早出現的牙菌斑，以及口腔衛生不良習慣、牙石、食物嵌塞等都是不利的促進因素。其中吸煙是引起牙周疾病的最不利促進因素之一：

煙草燃燒的熱和積聚的產物容易對口腔造成不利刺激，使牙齦角化增加和牙面出現煙焦油沉積物，促進牙菌斑和牙石量增多，更易誘發或加重牙周疾病；

2、孕婦

研究發現，牙周炎患者的口腔，就象一個“細菌蓄水池”，尤其是牙床下，更是充斥著數以萬計的細菌。由于細菌的特性，這些細菌并非永遠都在口腔內活動，它們會通過血液的循環，進入身體其他部位，如心臟或子宮，使這些部位受感染而發炎。

3、精神壓力較大的上班族

研究表明，精神緊張的人，由于競爭壓力和時間安排上的原因，比正常人更少去保持必要的體育鍛煉，也更容易通過吸煙、酗酒等不健康方式來緩解壓力，而上述不良的減壓方式，比沒有這些不好嗜好的人更容易產生暴躁、孤僻的情緒傾向，長期精神處于緊張狀態的人，也更缺乏自我口腔衛生保健意識。

患上牙周炎的常見保健方式

注意口腔衛生。日常生活要養成良好的衛生習慣，注意口腔衛生，堅持做到早起及睡前刷牙，飯后及時漱口，清理口腔殘渣，并了解掌握正確的刷牙方法。

提高口腔免疫力。日常要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態；同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化

密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現，應盡早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

養成健康的飲食習慣。注意調整飲食結構，日常飲食要注意營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

注意飲食衛生。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。