煙民更易患牙周炎 牙周炎患者如何保健

大家在日常生活中對(duì)于牙周炎并不陌生，當(dāng)這種疾病出現(xiàn)之后，會(huì)造成患者口腔疼痛，而且，還會(huì)帶來牙齦腫脹，所以大家必須要注意疾病的出現(xiàn)。必須要注意這種疾病的常見易患人群，有效進(jìn)行治療，那么，生活中哪些人更容易患上牙周炎？

1、煙民

牙周炎由多種因素引起，包括最早出現(xiàn)的牙菌斑，以及口腔衛(wèi)生不良習(xí)慣、牙石、食物嵌塞等都是不利的促進(jìn)因素。其中吸煙是引起牙周疾病的最不利促進(jìn)因素之一：

煙草燃燒的熱和積聚的產(chǎn)物容易對(duì)口腔造成不利刺激，使牙齦角化增加和牙面出現(xiàn)煙焦油沉積物，促進(jìn)牙菌斑和牙石量增多，更易誘發(fā)或加重牙周疾病；

2、孕婦

研究發(fā)現(xiàn)，牙周炎患者的口腔，就象一個(gè)“細(xì)菌蓄水池”，尤其是牙床下，更是充斥著數(shù)以萬(wàn)計(jì)的細(xì)菌。由于細(xì)菌的特性，這些細(xì)菌并非永遠(yuǎn)都在口腔內(nèi)活動(dòng)，它們會(huì)通過血液的循環(huán)，進(jìn)入身體其他部位，如心臟或子宮，使這些部位受感染而發(fā)炎。

3、精神壓力較大的上班族

研究表明，精神緊張的人，由于競(jìng)爭(zhēng)壓力和時(shí)間安排上的原因，比正常人更少去保持必要的體育鍛煉，也更容易通過吸煙、酗酒等不健康方式來緩解壓力，而上述不良的減壓方式，比沒有這些不好嗜好的人更容易產(chǎn)生暴躁、孤僻的情緒傾向，長(zhǎng)期精神處于緊張狀態(tài)的人，也更缺乏自我口腔衛(wèi)生保健意識(shí)。

患上牙周炎的常見保健方式

注意口腔衛(wèi)生。日常生活要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙，飯后及時(shí)漱口，清理口腔殘?jiān)⒘私庹莆照_的刷牙方法。

提高口腔免疫力。日常要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)；同時(shí)可選購(gòu)合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問題的惡化

密切注意牙周疾病的早期信號(hào)。如果在刷牙或吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

注意飲食衛(wèi)生。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時(shí)間后再刷牙。