磨牙的三種類型 預防磨牙不可少的6大策略

很多人夜間有磨牙癥狀，不管成人還是小孩長期磨牙都會帶來一定的影響。先來看看磨牙的三種類型。

磨牙型

常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說的夜磨牙。睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由于牙齒磨動時常伴有"咯吱咯吱"的聲音，通常也叫"咬牙"。又因它多發生在夜間睡眠時，又叫"夜磨牙"。患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。

緊咬型

常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象。

混合型

兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

預防小孩磨牙幾大策略

【策略1】給孩子驅蟲。平時養成良好的衛生習慣。

【策略2】不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽后稍微待上一會兒再讓孩子上床睡覺。

【策略3】在醫生的指導下給孩子補充維生素D、補鈣片，平時多曬太陽。

【策略4】睡前不要讓孩子看那些過于刺激的電視。經常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結，及時幫他解決，解除他的心理壓力。

【策略5】定期帶孩子去看牙科醫生，根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。

【策略6】 如果發現孩子睡姿不好，幫助他及時調整。平時不要讓孩子養成蒙頭睡覺的習慣。