這些生活習慣必定口臭 口臭患者日常注意護理

大家對于口臭都不很陌生。絕大多數人有著不同程度的口臭。那導致口臭的原因有哪些呢？

1、生活習慣

吸煙、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，易引起口臭。

2、口腔衛生

不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生吲哚硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。

3、胃腸疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高于未感染者，而治療幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。

日常口臭有什么護理方法

1、養成飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

3、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。

4、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

6、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

7、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

8、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產生口臭。

10、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。