誘發口腔潰瘍的因素 做到5點助你抗擊口腔潰瘍

口腔潰瘍（口腔科）發作時十分疼痛，局部灼痛感強烈，嚴重者還會影響飲食、說話，對日常生活造成極大不便。那導致口腔潰瘍的原因是什么呢？

四個原因可能會誘發口腔潰瘍

1、消化系統因素

口腔潰瘍的發生在很大程度上和自己的體質有密切的關系，消化不好或者有便秘、腹脹的人群容易發生。針對這類人群，應該注意排便通暢，多吃些新鮮水果和蔬菜，喝燒開的水，不喝生水，每天保證1000毫升以上，用適量的番瀉葉泡水喝可以有效防治便秘，清理腸胃，從而利于口腔潰瘍的恢復。

2、飲食和生活習慣因素

平時養成良好的口腔衛生習慣，每天早晚刷牙，餐后漱口，少吃或者不吃辛辣的食物，少吃饅頭片等干燥的食物，不抽煙酗酒，同時養成良好的作息習慣，不熬夜，不賴床，并且每周積極鍛煉身體最少3次，保持好的心態，避免暴躁，急躁等不良情緒，有好心情才有動力去預防口腔潰瘍。

3、營養因素

缺乏微量元素鋅、缺乏維生素B2、以及營養不良容易造成免疫系統功能降低，也會增加口腔潰瘍的發生。這部分人應該吃些富含維生素B2的食物如牡蠣、雞肉、蛋黃、豬肝等，并服用葡萄糖酸鋅片，效果很明顯。

4、遺傳因素

如果父母雙方或者其中的一方有復發性口腔潰瘍，那么其子女患病率就會高很多。這些人群應該用局部治療的方法，用冰硼散噴在患處，0.25%金霉素溶液含漱，或者用杜米芬含片，消炎止疼，促進潰瘍愈合。

做到5點助你抗擊口腔潰瘍

飲食多樣化

不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

生活起居有規律

生活起居要按合理的計劃有規律的進行，好好休養，尤其要保證睡眠充足。

注意清潔口腔

進食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應按時刷牙。

預防便秘

吃新鮮水果和蔬菜，多喝水（至少每天要飲1000毫升水）可促進代謝以清理腸胃，預防便秘加重消化系統的火熱積聚。