牙周炎的日常護理方法 預防牙周炎怎么做呢

牙周炎是很常見的一種疾病，患者有疼痛感，給他們帶來很大的痛苦。那牙周炎的日常護理方法有哪些？

牙周炎的日常護理方法

1、掌握正確的刷牙方法

刷牙要豎刷，要里外都刷凈，牙周炎患者在日常生活中還要還要注意溫水刷牙，用溫水漱口刷牙，可以減少牙髓炎癥的發生。所以有牙周炎的患者一定要注意溫水刷牙。并且注意使用合理的牙刷。

2、牙周炎患者叩齒

每天早晨叩齒數十次，以增強牙體、牙周組織的抵抗力和加強身體鍛煉，積極治療全身性疾病，如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏松等，糾正開口呼吸等不良習慣。

3、按摩牙齦

可在早上或晚上進行牙齦按摩。

4、充分咀嚼

特別是食用多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒。能刺激唾液分泌，沖刷口腔內的污物，發揮按摩牙床的作用，可使牙齒清潔，牙周組織健康；

5、飯后要認真漱口

漱口可以除去食物碎屑、部分軟垢，保持口腔清潔，更好地發揮其生理功能；

6、牙周炎患者要有效控制牙菌斑

提倡應用牙線去除牙間隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

7、牙周炎患者要定期作口腔保健檢查

每半年至一年做一次口腔潔治（俗稱洗牙），保持健康的牙齦和穩固的牙齒，有效預防牙周炎。

牙周炎預防的方法有哪些

1、注意口腔衛生

養成良好的衛生習慣，堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。

2、養成健康的飲食習慣

注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

3、注意飲食方面的衛生預防意識

切 勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要 馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。

4、密切注意牙周疾病的早期信號

如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現，應盡早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力

根據自身的“亞健康”征狀，選擇合適的口腔護理方式，避免牙齦問題的惡化。