牙周炎與什么有關(guān) 推薦牙周炎的實(shí)用護(hù)理方法

牙周病是一種常見的口腔疾病，發(fā)病率極高，是牙齒缺失的主要原因。那導(dǎo)致牙周炎的原因有哪些？

引起牙周炎有哪些原因

1、偏食習(xí)慣

蛋白質(zhì)和維生素缺乏，從而引發(fā)或加重牙周病。

2、偏嚼習(xí)慣

可使廢用側(cè)牙齒表向堆積大量牙菌斑、牙結(jié)石，并引發(fā)牙周病。同時(shí)慣用側(cè)牙齒可出現(xiàn)嚴(yán)重磨耗，造成塞牙，加重牙周病。

3、緊咬牙

造成牙齒嚴(yán)重磨耗，加重牙周組織負(fù)擔(dān)，造成食物嵌塞，使原有的牙周病變加重。

4、咬筆、咬指甲、張口呼吸等不良習(xí)慣

都會(huì)加重牙周組織負(fù)荷，還使前牙移位，出現(xiàn)塞牙等癥狀，或使牙周組織原有病變加重。

六種對(duì)抗牙周炎的實(shí)用護(hù)理方法

保持口腔清潔

要記得每天的早晨和晚上都應(yīng)該刷牙，最好堅(jiān)持用溫水，而且很多人不知道的是晚上睡覺之前的刷牙比早晨醒來的刷牙更為重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄Ｈ缜兜煤芫o，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

飲食護(hù)齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

茶水漱口

在飯后可以使用適量的茶水進(jìn)行漱口，讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

鼓勵(lì)漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。