自測是不是口臭的方法 醫生認可的5種口臭療法

口臭影響著個人的形象，會直接降低我們給別人的印象，下面介紹的這5種去口臭方法，是獲得醫生認可的方法，有口臭的患者快來看看吧。

自測是不是口臭的方法

將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

還有1個簡便的方法，也是用個小勺到舌頭深處去刮一下舌苔，自己聞聞，因為身邊的人聞到的也是這個氣味。

還有個辦法很有效：

微微撅起嘴，下嘴唇突出一點，慢慢呼氣，

然后用鼻子去吸，能完全嗅到嘴巴里的氣味，

這方法除了感冒，百試百靈。

口臭治療方法

1、水療法

美國洛杉磯牙科專家哈羅德·卡茲博士指出，當細菌在舌頭上分解黏液和食物（特別是甜食和奶制品）蛋白質的時候，細菌會釋放硫化物，進而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，對口臭具有“中和”作用。另外，抗抑郁、減壓和抗組胺等藥物會導致口干。服用此類藥物后，更要多喝水。

2、綠茶療法

2007年加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究發現，綠茶中的多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會適得其反。多項研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。

3、蔬菜療法

美國紐約美容整形牙醫格雷格·里圖奇博士表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助于清除牙菌斑。

4、茶樹油療法

英國倫敦藥劑師馬戈·馬羅內表示，茶樹油具有抗菌作用。可在牙刷上滴幾滴茶樹油，刷舌面及牙齦，有助于清除導致口臭的細菌。但是，醫生表示，孕期最好別使用茶樹油。

5、無糖口香糖療法

美國新澤西州牙科專家羅賓·盧卡斯表示，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。