盤點引起口腔潰瘍的因素 患者如何做好日常保健

口腔潰瘍雖然在日常生活中是再也不能常見的疾病了，但是患了口腔潰瘍后會嚴重的影響到人們的日常生活，使人防不勝煩、吃不好也睡不好。那么，我們該怎么做才可以避免口腔潰瘍的發生呢？這就需要我們了解下哪些因素可以引起口腔潰瘍。

盤點引起口腔潰瘍的幾種因素

1、遺傳因素

雖然每個人都可能患有口腔潰瘍，但是對于它卻并不是很了解?？谇粷兤鋵嵤强梢赃z傳的，而在引起口腔潰瘍發生中，這占有一定的比例。如果你的父母都發生了復發性口腔潰瘍，那么你患有口腔潰瘍的機率就在80-90%之間；若是你父母只有一方患有復發性口腔潰瘍，那你的發病率可能就是50%~60%。

2、內分泌因素

在引起口腔潰瘍的諸多因素中，內分泌也是其中的一個重要因素。女性朋友在來月經期間很容易發生口腔潰瘍，這主要是跟女性體內的雌激素的下降有關系。

3、神經功能失調

現在的社會，人們的壓力是越來越大了。常常是處在神經緊繃的這樣的狀態，就很容易發生精神緊張、情緒波動大、睡眠質量低等都會造成神經功能的失調，久而久之就會發生口腔潰瘍。

4、消化系統疾病的紊亂

在生活中，很多人可能會飲食的不當或是別的原因，會經常發生腹瀉、腹脹以及便秘”等癥狀，基本都會發生口腔潰瘍，這主要是由于消化系統疾病紊亂造成的。

口腔潰瘍患者的日常保健

1、生活調養：要保證充足睡眠，避免勞累、緊張、用腦過度；保持口腔清潔，每日清潔口腔2~3次，所用牙刷的梳毛不能太硬，以免傷及口腔粘膜。堅持用濃綠茶漱口，能促進口腔潰瘍面的愈合。

2、精神調養：保持心情愉快，性情開朗，身心輕松，正確對待日常工作和疾病。

3、飲食調養：鼓勵進食及飲水，做到有規律的飲食，細嚼慢咽。適量補充維生素和各種人體所需的微量元素，多食蔬菜水果，多食含蛋白質豐富的食品，避免刺激性飲食，忌食煎炸烘烤及辛辣之品。發病期間停止吸煙、飲酒。

4、養成良好的飲食習慣：要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。這種口腔潰瘍的預防比較有效。

5、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。這也是口腔潰瘍的預防措施。

6、建立良好的口腔衛生習慣：要時刻保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣。這就屬于口腔潰瘍的預防方法。