牙齦炎可以誘發牙結石 防治牙齦炎有8個方法

牙齦炎是常見的一種口腔疾病，給我們的健康帶來了極大的危害，如果不注意防治的話，那么會出現紅腫、疼痛、口臭的癥狀，甚至會出現牙齦腐爛的情況，波及牙齒的健康。下面就為大家介紹防治牙齦炎的八個妙方。

牙齦炎的危害

1、牙齦炎由于只侵犯牙齦，不侵犯其他牙周組織，所以牙齒不發生松動，x光片檢查牙槽骨、牙周膜、牙骨質無異常。青春期和成年人較普遍患有輕微牙齦炎，若未能及早發現，情況可能會變得嚴重，并可能會演變成牙周病，從而危害牙齒健康。

2、牙齦出血經常是牙齦發炎的結果；發炎又是牙垢、牙石刺激所致；牙垢、牙石的形成是沒有經常徹底清除堆積在牙縫和齦袋中的食物碎屑和鈣質所引起。

3、牙齦炎的常見危害還包括牙菌膜可以使齒齦發炎及造成刺激；若不定時清除，牙菌膜會變硬，并形成礦物積聚，稱為牙石，為細菌提供地方生長，刺激齒齦。

防治牙齦炎八妙方

1、戒煙、戒酒

煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

2、進食后漱口

進食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。

3、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

4、使用軟毛牙刷

用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處

5、輪流使用兩只牙刷

輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

6、刷牙齦邊緣

刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。

7、給牙齒補鈣

牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。

8、清除牙石

應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。