有效預防牙周炎的3個方法

1、注意口腔衛生、徹底去除牙石及不良修復體、充填體等刺激物，保持口腔衛生，要養成刷牙的良好習慣。刷牙能消除口內食物殘屑、軟垢、部分牙面上的白菌斑。可是在日常生活中有些人沒有掌握良好的刷牙方法，認為機械的刷幾下即可。

2、加強鍛煉，提高健康水平，積極治療全身性疾病。防止牙周病的發生，預防牙周病，在于我們日常生活中注意保持口腔衛生，消除局部刺激因素，掌握正確的刷牙方法和合理的使用牙簽及牙線等。

3、叩齒、早晚按摩牙齦，還有就是刷牙的方法也需要注意改進的，有的人群中還習慣采用橫刷法，這樣不僅沒有清潔牙齒，反而損傷了牙體和牙周組織。我們要采用縱刷法，順著牙間隙上下垂直拂刷，即能達到去除食物殘渣，按摩牙齦的目的。