預防牙周炎方法有哪些？

有效控制牙菌斑

養成良好的衛生習慣，飯后一定要刷牙、嗽口，掌握三、三制的刷法（即每日刷3次，每次刷3分鐘，要刷到牙齒的3個面），牙刷與牙齒呈45度角，順牙體長軸上下刷。

定期作口腔保健檢查

每半年至一年做一次口腔潔治（俗稱洗牙），保持健康的牙齦和穩固的牙齒，有效預防牙周炎。

提高機體抵抗力

積極治療全身性疾病，如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏松等，糾正開口呼吸等不良習慣。

進行早期有效的治療

包括潔治、刮治、牙周手術、固定松動牙齒、調合牙、牙周炎治療與正畸治療等。

注意飲食營養

多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒。