牙周炎的日常護理方法

1、掌握正確的刷牙方法

刷牙要豎刷，要里外都刷凈，牙周炎患者在日常生活中還要還要注意溫水刷牙，用溫水漱口刷牙，可以減少牙髓炎癥的發生。所以有牙周炎的患者一定要注意溫水刷牙。并且注意使用合理的牙刷。

2、牙周炎患者叩齒

每天早晨叩齒數十次，以增強牙體、牙周組織的抵抗力和加強身體鍛煉，積極治療全身性疾病，如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏松等，糾正開口呼吸等不良習慣。

3、按摩牙齦

可在早上或晚上進行牙齦按摩。

4、充分咀嚼

特別是食用多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒。能刺激唾液分泌，沖刷口腔內的污物，發揮按摩牙床的作用，可使牙齒清潔，牙周組織健康；

5、飯后要認真漱口

漱口可以除去食物碎屑、部分軟垢，保持口腔清潔，更好地發揮其生理功能；

6、牙周炎患者要有效控制牙菌斑

提倡應用牙線去除牙間隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

7、牙周炎患者要定期作口腔保健檢查

每半年至一年做一次口腔潔治（俗稱洗牙），保持健康的牙齦和穩固的牙齒，有效預防牙周炎。