牙周炎怎么預防?

牙周炎怎么預防

1、注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。有效提高牙齒及口腔的免疫能力。

2、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現。

3、養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃有益于牙齒口腔健康的食物；盡量多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

4、注意飲食方面的衛生預防意識。切勿常喝各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。

5、定期進行口腔保健檢查。及時除掉齦下牙結石。