老年牙周炎該如何預防？

牙周炎是任何人都可能患上的一種疾病，得了牙周炎沒有進行治療的話，病情可能就會越來越嚴重。老年本來牙齒就不好，如果患上牙周炎，那么對日常飲食會造成更嚴重的危害。那么，老年牙周炎該如何預防呢？

治療牙周炎，主要在于消除病因，增強牙周組織的健康，防止炎癥和萎縮的繼續發展。對于老年來說，增強功能鍛煉以增進牙周組織活力是很重要的。下面介紹幾種簡單做法：

一是在刷牙方法上忌用橫刷法。但是橫刷法是群眾習慣的刷牙法，許多人由于用硬毛大頭牙刷用重力作拉鋸式橫刷，以致造成刷傷性的牙齦退縮，牙根暴露，牙頸楔狀缺損等疾病。所以，正確的做法應用兩排十二束毛的牙刷，采用豎刷法，即刷上牙時刷毛順著牙縫從上向下刷，刷下牙時順著牙縫從下向上刷。動作要慢一些，在同一部位上反復數次，讓刷毛通過齦與牙的交界區時徹底去除污物，對牙齦也有按摩作用。

二是老年為增強牙周組織健康，可采用牙齦按摩法、叩齒、氣功等方法。

牙齦按摩法：刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環形的轉動按摩。可以從上下頜后牙開始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10～15分鐘。但是，在炎癥急性發作時不能按摩。如牙石積結較多，還應先請牙醫師將牙石刮除，方可采用牙齦按摩。

三是叩齒。每天早晚空口咬合數十次。咬合時應鏗然有聲，這有增強牙周組織和增進血液循環的作用，常做可使牙齒堅固而不痛。

四是氣功。即閉口咬牙，自然呼吸，意守上下齦。